Nach dem Kampfsport zum Krafttraining ?

[ViperS]

Hallo erstmal,

ich mache zurzeit viel Kickboxen und Jiu-Jitsu und auch BJJ. Ich hab aber überlegt mich wieder bei Mcfit anzumelden. Würde es sich lohnen zum Beispiel Dienstags von 18-20 Uhr Kampfsport zumachen und danach noch ins Fitnessstudio zu gehen ? Und das dreimal die Woche ?

Würde es mir schaden oder ähnliches ?

Ich versuche zurzeit meinen Körperfettanteil zu regulieren. Würde diese Reihenfolge mein Ziel unterstützen ?

Danke im Vorraus schonmal für die Antwort !

[Schnueffler]

Wie sieht denn dein genereller Trainingsplan aus?

[ViperS]

Beim Kickboxen machen wir im Moment viel Ausdauer- und Konditionstraining und dann Sparring und oder Pratzentraining.

Beim Bjj Ausdauer- und Konditionstraining und dann 30-40 minuten Sparring.

[Balthus]

... und deine Ernährung, kcal Menge+Macros?

[ViperS]

Hab ich noch nie drauf geachtet :/

[Schnueffler]

Stell mal nen Wochenplan mit deinem Training auf und was du ißt.

[ViperS]

Würde es mir denn schaden erst 2 Stunden intensiven Kampfsport zu machen und dann noch mal 2 Stunden Kraftsport ?