Durch Kampfsport gelenkschmerzen?
Hey,
Ich wollte wissen ob man durch Kampfsport schneller gelenkprobleme bekommen kann?
Das überstrecken eines armes/beines geht ja aufs gelenk,nur kann man boxen bzw. treten ohne es zu überstrecken?
Und bekommt man durch kampfsport schneller Gelenkprobleme?
MFG fragensteller2
Oder auch beim dehnen?
zb. wenn ich mein bein auf ein tisch leg der groß ist und dann halt immer mein bein dehne,geht das auch auf die gelenke?
Du sollst sogar z.B. beim Schlagen den Arm nicht ganz durchstrecken!
Durch das Kyokushin Training hatte ich öfters ein Problem mit meinen KnienZitat von fragensteller2
Wenn man falsch trainiert oder vorbelastet ist bekommt man sicherlich Gelenkprobleme, aber pauschal behaupten, dass es so ist, würde ich eher nicht. Ich gehe seit über 4 Jahren regelmäßig bis zu 6x/Woche zum Karatetraining und habe keinerlei Gelenkprobleme. Aber ich mache auch zusätzliches Krafttraining und ernähre mich einigermaßen gesund.
Was das Dehnen anbelangt, da würde ich immer in Bewegungsrichtung dehnen oder die Gelenke rausnehmen, z. B. bei der Grätsche nicht die Füße aufstellen sondern die Knie und wenn´s geht nicht auf Beton sondern auf einer Matte. Aber ich bin kein Fachmensch, da gibt es sicher Leute, die sich damit besser auskennen.
Was meinst du mit "hatte"?
Wenn du dabei dein gleichgewicht haeltst und dich nicht 'auf den tisch lehnst',ueberhaupt nicht.
Sry für die späte Antwort.
Ich habe mit dem Kyokushin Training aufgehört
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