Ich hatte letzten Winter die beste Kondition meines Lebens.
War gerade am Abnehmen und habe regelmäßig 2-3 mal die Woche (neben 2-3xBJJ) Seilspringen und Tabatas (Burpees, Mountain Climbers, ...) und bischen mit Hanteln "gespielt" (auch eher wenig Gewicht, viele Wdhlg.).
Dann habe ich das Konditionstraining runtergefahren und schwerere Gewichte in die Hand genommen.
Ja, ich bin "stärker" geworden, aber fürs Rollen möchte ich lieber die Kondition wieder haben, die ist nämlich wieder runtergegangen.
"Eternity my friend is a long f'ing time!"