Hallo Leute, ich machs kurz und schmerzlos. Wie muss man trainieren um schnell zu bleiben oder zu werden und ohen unbeweglich zu werden. Gebt mir bitte Tips über Satzanzahl, Wiederholungsanzahl und Übungen und Gewicht.
Krafttraining und Kampfsport
Hallo Leute, ich machs kurz und schmerzlos. Wie muss man trainieren um schnell zu bleiben oder zu werden und ohen unbeweglich zu werden. Gebt mir bitte Tips über Satzanzahl, Wiederholungsanzahl und Übungen und Gewicht.
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Jetzt war der Mars schneller...
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