Was haltet Ihr von diesem Kettlebell Trainigsplan?

[panimelpanim]

Hi,
ich würde gerne mal Eure fachkundige Meinungen zum Aufbau meines Fitness-Trainingsplans hören. Ich trainiere mit dem Ziel Kraft, Ausdauer und Mobility zu erhöhen und bin nach 6 Monaten bei folgendem Plan angelangt:

Mo, Mi, Fr
30 Minuten Joint Mobility Drills nach Pavel Tsatouline ('Russian Super Joints')
60 Minuten für Push-Ups, Pull-Ups und Kettlebell die 'Big-Six':
Warm-Up: Halos, Goblet-Squat, Swings mit leichtem Gewicht
Grinds: Turkish Get-Ups, Military Press
Ballistics: Cleans, Snatches, Swings mit schwerem Gewicht

Di,Do,Sa,So
30 Minuten Joint Mobility Drills dann Jogging

Mein Fokus liegt aus Spaß Gründen auf den Kettlebells, Ich verwende hier eher leichte Kugeln und dafür saubere Technik.

Ist der Plan so ok oder seht Ihr Probleme?
Ist es sinnvoll am Trainings-Ende noch Stretching Übungen zu machen, da man ja schon gut warm ist?

Alle konstruktiven Kommentare sind sehr willkommen

[Punkt]

Der Plan kann mMn so schon ok sein. Mit den Kugeln kann man quasi trainieren wie man will...

Die "Military Press" ist einfach ne normale KB-Press nehme ich an?

Wenn Du Deine Maxkraft erhöhen willst, solltest Du halt schweres Gewicht nehmen, ansonsten kann das schon funktionieren.

[panimelpanim]

Hi, bei Military Press drückt man aus der Clean Rack-Position nach oben, abwechselnd jede Seite. Glaube das ist der KB-Press. Bisher bin ich da nicht sonderlich gut drin und mache es mit max 24kg. Überlege aber mir noch eine 32kg Kugel zu holen für solche Späße.