Hallo Kampfkunstfreunde
Hier ES-Exercise - Sitzgehen - YouTube
Findet ihr ein kleines Übungsvideo mit dem Ihr eure Beckenbeweglichkeit steigern könnt und kontralaterales Bewegen verbessert.
Hilft auch ganz gut bei Rückenproblemen bei denen Spannungsmuster die Ursache sind.
Der eine oder andere mag die Übung kennen, das macht sie aber nicht weniger gut ;-)
Viel Spaß und beste Grüße aus Düsseldorf
Ps es werden weitere Videos folgen, also ruhig abonnieren oder unter www.facebook.com/equilibriumstate einklinken ;-)