Neuer Trainingsplan OK ?

[CroBro]

Halloow Leute,
ich hab jetzt nen neuen Trainingsplan (WKM) erstellt und wollt wissen ob der so passt und was man verbessern könnte :

-Montag: Muay Thai
-Dienstag: TE 1: Kniebeugen, Bankdrücken, LH-Rudern
-Mittwoch: Muay Thai
-Donnerstag: Ruhetag
-Freitag: Muay Thai
-Samstag: TE 2: Kreuzheben, Military press, Lat-Ziehen
-Sonntag: Ruhetag

Passt der so ? Regeneration genug ?

[Dietrich von Bern]

Es kommt darauf an, wie intensiv Du trainierst, wieviel Du vertragen kannst und vor allem was zu Deinen Zielen, Stärken und Schwächen passt

[Punkt]

TE2: Lat-Ziehen durch Klimmzüge ersetzen

Der Plan an sich ist machbar, kommt nur drauf an, wie lange Du schon trainierst. Willst Du damit als Anfänger einsteigen: Keine Chance.

[Loomit]

TE2: Lat-Ziehen durch Klimmzüge ersetzen

Der Plan an sich ist machbar, kommt nur drauf an, wie lange Du schon trainierst. Willst Du damit als Anfänger einsteigen: Keine Chance.

+1

Für einen geübten Athleten absolut machbar; für einen Anfänger zerstörerisch.