Beiss einfach mal hart in ein Stahlrohr und danach in deine nackte Faust.
Danach machst du erst Liegestuetzen bei denen du deine Haende auf zwei Metallkloetzen mit einer Flaeche deiner Handflaeche abstuetzt und danach auf zwei Metallkloetzen bei denen die Flaeche 10% deiner Handflaeche entspricht.
Das sollte den Unterschied erklaeren (Haerte und Flaeche). Deine Erfahrungen kannsts du dann hier schreiebn wenn die Loecher in deinen Haenden verheilt sind.
Komme taeglich zur Arbeit mit der Bereitschaft dich feuern zu lassen.