Vorneweg ich kenn mich nicht wirklich mit Bodybuildübungen und dergleichen aus, aber soweit ich aus dem Buch "synergistisches Muskeltraining" entnehmen konnte, geht man beim Kreuzheben in die Knie und hebt die Gewichte dann in den Stand hoch (verkürzt).
Irgendwie hab ich bei der Übung immer im Hinterkopf, wie man seit kleinauf immer eingesagt bekam, man solle schwere Gewichte mit geradem Rücken aus den Beinen heraus anheben, weil es sonst absolut schlecht für den Rücken wäre?!
Wie ist das dann mit Kreuzheben? Habs selber noch nicht probiert, aber sieht der Beschreibung nach so aus, als würde das genau gegen die These von oben arbeiten..
Oder hab ich da was falsch verstanden?
Da ich sowieso schon ab und zu mal Probleme mit dem unteren Rücken hatte/habe, will ich natürlich nicht, dass ich mich dadurch völlig "abschieße".
Danke für die Antworten!