Max-Kraft-Training versus Hyperthropie-Training

[RalphamNeckar]

Hallo,

die meisten Trainingspläne welche hier im KKB vorgestellt werden, zielen doch speziell auf die Max-Kraft ab. Spricht den was dagegen im Hyperthropie-Bereich zu trainieren. Denke so zweimal die Woche GK-Plan als Ergänzung vom 2 bis 4 maligen KS-Training.

[Pustekuchen]

Da musst du dich verlesen haben, denn hier im Forum wird alles vorgestellt.
Gegen 2 mal Krafttraining pro Woche im Hypertrophiebereich spricht nichts, warum denn auch?

[Miyamoto_Musashi]

Und ich dachte bisher das Forum wird von Hypertrophie-Plänen dominiert