Kettleball-Physik

[Steinbock]

Angenommen es werden KB-Swings mit einer 20 kg Kugel gemacht und jetzt wird auf eine 24 kg Kugel umgestellt. Das sind dann 20 % mehr Gewicht. Wie wirkt sich aber die Schwungbewegung auf die Kraftbelastung aus? Sind dann das auch 20 % mehr ....oder ..?

[Opie_SOA]

1)Kettlebell, nich Kettleball

2) wenn da überwiegend die Zentrifugalkraft eine Rolle spielt, dürften es wirklich nicht mer als 20% mehr sein

[period]

Die Rechnung mit den 20% geht so nur auf, wenn es sich um eine absolut gleich schnelle Bewegung handelt. Bin jetzt kein Physik-Experte, aber Leistung = Arbeit : Zeit = (Kraft x Weg) : Zeit. Sprich, wenn die Schwingbewegung jetzt durch die Umstellung 20% langsamer wird, würde die Leistung prinzipiell gleich bleiben.

Soweit ich mich erinnern kann, müsste in "Enter the Kettlebell" auch irgendwas zu dem Thema stehen. Es läuft meines Wissens drauf hinaus, dass das Optimum an Leistung ("force production") individuell ist, aber oft nicht bei den schwersten Gewichten im höchsten Maße auftritt, weil die Leute einfach die Geschwindigkeit und Technik so nicht beibehalten können.

Der Zeitfaktor dürfte eine größere Rolle spielen als man annehmen würde: Ein alter Trainingspartner von mir (ein Zehnkämpfer) hat in seiner Zeit in der Nationalmannschaft mal an einem entsprechenden Test teilgenommen, in dem die Leistung im Umsetzen (in Watt) getestet worden ist - und bei ihm war die höchste Watt-Produktion bei einem Gewicht von 75kg (und das, obwohl sein Max bei ca. 130kg lag). Ein ähnliches Bild soll sich auch bei seinen Teamkollegen ergeben haben.

Grüße
Period.