Beinspreizerbilligversion - nützlich oder Geldverschwendung?

[Großmeister K]

Was haltet ihr eigentlich von diesen Beinspreizern, die keine Kurbel haben, sondern eine Stange zum ziehen und keinen Luxuswohlfühlsessel?

Spagat an der Wand machen klappt nicht wirklich, vielleicht mach ich aber auch was falsch, wie auch immer, jedenfalls ist's blöd und ich geb ungerne 200-300 € für einen Luxusbeinspreizer aus

Und einfach Spagat machen zum Muskelverlängern ist auf Dauer auch nicht immer ideal, wenn man nicht ganz bis zum Boden kommt. Zu einseitig und oft zu verspannt ...

[Franz]

sind schon ok die Stangen, tut seinen Zweck ohne Komfort.

[Foofightaa]

Hatte zuerst bisschen Bedenken um die Belastung vom Innenmeniskus, hab' mich dann aber erkundigt und ein beruhigendes Ergebnis (wie von Franz) bekommen. Ich hab' mir jetzt vor circa 5 Stunden einen bestellt. Kann dir dann bald'n Fazit geben, wenn du willst

MfG Foo

[Fuchur]

Wo kann man die bestellen und wie gut ist das Ergebnis?
Klar hängt das immer vom Trainingspensum ab, aber kann man nicht vielleicht auch 2 Aktenböcke aufstellen und sich "rinziehen"?

Gruß, Sven

[Foofightaa]

Wo kann man die bestellen?

Z.B. bei:

Budoland

Sportland

Kwon

Anleitung

Ich selbst hab' ihn unter dem ersten Link geordert

MfG Foo

[Großmeister K]

Naja, sieht ja bis jetzt schonmal gut aus ... schonmal danke an Franz und Foo, du kannst mir ja mal sagen, ob's gut ist, wenn du einen hast ^^

Ich bestell mir glaube ich einen bei Ebay, da bekommt man sie meistens günstiger, aber mal sehen ...

[JuMiBa]

Ich hab so´n Teil. Meine persönliche Erfahrung: Wenn Du es übertreibst, dann geht es ziemlich auf die Knie. Also auch mit dem Beinspreizer mit Vernunft dehnen...

Ziemlich gut finde ich auch den Fleximaxx (ein Seil mit Flaschenzug)... gibts bei Kwon und ich arbeite recht gern damit...

Gruß Micha

[Großmeister K]

Ich hab so´n Teil. Meine persönliche Erfahrung: Wenn Du es übertreibst, dann geht es ziemlich auf die Knie. Also auch mit dem Beinspreizer mit Vernunft dehnen...

Ich kann's mir vorstellen und weiß, was du meinst .. ich kann's mittlerweile meistens vermeiden, indem ich Spannung auf dem Knie hab, sodass es ganz gerade bleibt, aber wie das mit dem Spreizer is, weiß ich noch nicht ...

[marq]

Ich finde die Billigen nützen gar nix. Dieselben Erfolge kann man auch ohne diese Geräte erreichen.

Außerdem kann man diese Strechingübung mit Partner gesundheitsfreundlicher gestalten.

[Michael Kann]

Bzgl. der Problematik Knie
Die Teile setzen einfach falsch an und deshalb ist der Hinweis bzgl. Knieproblemen korrekt. Ich bin der Überzeugung, dass wenn überhaupt so n Teil gekauft wird, man zu einem richtigen Beinspreizer greifen sollte. Dies sind meist so ausgelegt, dass die Dehnungselemente an der Innenseite des Oberschenkels, Knie und Unterschenkels anliegen. Dadurch wir gewährleistet, dass die Dehnung dort stattfindetet wo sie es soll und eben nicht die Knie belastet werden.

[Großmeister K]

Bzgl. der Problematik Knie
Die Teile setzen einfach falsch an und deshalb ist der Hinweis bzgl. Knieproblemen korrekt. Ich bin der Überzeugung, dass wenn überhaupt so n Teil gekauft wird, man zu einem richtigen Beinspreizer greifen sollte. Dies sind meist so ausgelegt, dass die Dehnungselemente an der Innenseite des Oberschenkels, Knie und Unterschenkels anliegen. Dadurch wir gewährleistet, dass die Dehnung dort stattfindetet wo sie es soll und eben nicht die Knie belastet werden.

Das is eigentlich der Grund, warum ich mir sowas bestellen wollte, weil ich beim Spagat manchmal die Knie nach außen bewege, eben völlig unnatürlich und die Waden dann auf dem Boden sieht, nur der Unterleib eben noch nicht ... naja, werd mal beide testen, mit dem teuren schafft man's auf jeden Fall, denke ich, auf jeden Fall haben das bisher alle damit zum Spagat geschafft, die mir von dem Ding erzählt haben ^^

[Foofightaa]

Wenn man etwas fortgeschrittener ist, denke ich, dass man auch mit der spartanischen Version an der Oberschenkelinnenseite ansetzen kann. Oder denke ich da falsch??

Mfg Foo

[JuMiBa]

Wenn man etwas fortgeschrittener ist, denke ich, dass man auch mit der spartanischen Version an der Oberschenkelinnenseite ansetzen kann. Oder denke ich da falsch??

hm... habs grad mal so eben aus dem Kalten heraus ausprobiert... aufgrund der Hebelwirkung über die Schrauben geht es eher schlecht als recht. Brauchste auch viel mehr Kraft, weil Du ja von fast frontal gegenziehst...

Gruß Micha

[Michael Kann]

hm... habs grad mal so eben aus dem Kalten heraus ausprobiert... aufgrund der Hebelwirkung über die Schrauben geht es eher schlecht als recht. Brauchste auch viel mehr Kraft, weil Du ja von fast frontal gegenziehst...

Gruß Micha

Dafür ist er auch nicht konzipiert!

[micha82]

so hab mir jetz auch mal einen bestellt, bin mal gespannt ob ich da nen fortschritt merke