Biomechanische Grundlagen des BJJ - Details und Struktur der Basistechniken
Biomechanische Grundlagen des BJJBrazilian Jiu Jitsu ist kinästhetisches Schach. Kaum eine andere Kampfkunst enthält so viele Bewegungsmuster und Techniken und fordert die Koordination des gesamten Körpers.
Details und Struktur der Basistechniken
Was auf den ersten Blick wie einfaches raufen am Boden aussieht, basiert auf Techniken, die nach festgelegten biomechanischen Prinzipien funktionieren.
Während sich die Meister dieser Kunst durch ein fast schon übermenschliches Bewegungsgefühl auszeichnen, ist für den ambitionierten Schüler, das theoretische Verständnis dieser Kampfkunst absolut erforderlich.
In diesem zweitägigen Workshop geht es deshalb um die biomechanischen Konzepte des Brazilian Jiu Jitsu. Anhand verschiedener Grundtechniken, werden die wichtigsten Prinzipien des Grappling erläutert und demonstriert.
Dieses Seminar eignet sich deshalb nicht nur für BJJ Anwender, sondern für Kampfkünstler aller Stile, die ein besseres Verständnis für das Jiu Jitsu, den Bodenkampf, oder körperliche Bewegung im Allgemeinen bekommen wollen.
Jeder der sich mit Kampfkunst beschäftigt, findet hier interessante Ansätze zu verschiedenen Aspekten des Zweikampfes.
Jiu Jitsu zu verstehen, ist der erste Schritt auf dem Weg zur eigenen Meisterschaft und dieses Seminar wird ihnen genau dabei helfen.
Es beinhaltet keine Ansammlung einzelner Tricks und Techniken, sondern erklärt die Funktionsweise des menschlichen Körpers in Zweikampfsituationen.
Lernen Sie unter anderem:
Die Struktur des Werfens
Wie man das gegnerische Gleichgewicht fühlt, bricht und den Gegner wirft
Balance und Körperachse
Warum man immer mit und nie gegen die Schwerkraft arbeiten sollte
Das Umgehen mit der gegnerischen Kraft
Und warum es eigentlich immer der eigene Widerstand ist, den man fühlt
Kontrolle am Boden - Die Kraft der Schwerkraft
Wie Sie ihren Gegner am Boden kontrollieren und wie Sie die Schwerkraft effizienter einsetzen können und so weniger Energie verbrauchen
Stabilität in jeder Position
Wie Sie die Kraft des Gegners in den Boden leiten und dadurch selber an Stabilität gewinnen.
Body Connection
Die Verbindung von Rumpf und Extremitäten und warum eine effiziente Bewegung immer in der Mitte des Körpers entsteht.
Anatomie der Gelenke
Die korrekte Anwendung von Hebeltechniken an den Gelenken des gesamten Körpers
Der Körperschwerpunkt
Wie man mehr Stabilität und Balance entwickelt
Würgegriffe und Genickhebel
Struktur und Sicherheitshinweise dieser gefährlichen Techniken
Der Kampf aus der Guard Position
Kraft aus Ganzkörperbewegungen
Ungebrochene Bewegungen
Wie man die Kraft des Gegners ausschaltet und sein Nervensystem austrickst
Schläge im Clinch und am Boden
Funktion und Wirkungsweise der ballistischen Schläge auf kurzer Distanz
Sweeps aus der Rückenlage
Wie ihrem Gegner die Balance am Boden rauben
Die Connection zum Gegner
Wie Sie die Aktionen ihres Gegners schneller und präziser fühlen können
Befreiungen am Boden
Korrekte Armhaltung und die Kraftentwicklung der Hüften
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