1 000 Liegestützen am Stück machbar/sinnvoll?

[Schwabe]

Hallo Leute,

ich hatte mir letztes Jahr als Ziel 100 Liegestützen am Stück gesetzt und das auch erreicht.
Jetzt bin ich wieder bei ca. 50 Liegestützen – da mir der Anreiz fehlt – also das Ziel.

Nun wieder mir das Ziel 100 bis Ende vom Jahr zu setzen macht für mich keinen Sinn, wäre ja schon fast ein Rückschritt.

Der Weltrekord bei Liegestützen am Stück liegt bei über 10 000 Liegestützen – da dachte ich mir als Langzeitziel 1 000 Liegestützen sollten möglich sein.
Mein Plan wäre bis Ende 2014 – 250 Liegestützen, bis Ende 2015 – 500 Liegestützen und dann vielleicht schon 2016 1 000 Liegestützen oder spätestens Ende 2017.

Ist das Eurer Meinung nach machbar? Mit einem Zeitaufwand von ca. 20 Minuten am Tag?
Und macht es überhaupt Sinn die Menge an Liegestützen zu können?

DANKE

[Me1331]

Ist das Eurer Meinung nach machbar? Mit einem Zeitaufwand von ca. 20 Minuten am Tag?
DANKE

Ich bin mir ziemlich sicher, dass die die gleiche Muskelgruppe nicht jeden tag trainieren solltest.

Und macht es überhaupt Sinn die Menge an Liegestützen zu können?
DANKE

Nein

gern geschehen

[Kugelblitz.]

[...]

Ist das Eurer Meinung nach machbar?

Bestimmt.

[...]
Und macht es überhaupt Sinn die Menge an Liegestützen zu können?

[...]

Nein.

Bei komplexe(re)n Übungen würde ich das noch irgendwo einsehen (bspw. TGUs mit der Kugel), weil da viele Muskeln trainiert werden und neben den Muskeln auch andere Fähigkeiten (Koordination usw) trainiert werden.
Aber bei LS wird mehr oder weniger nur der Brustmuskel trainiert und bei 1000 Stück in einem Bereich wo ich nicht denke, dass das irgendeinen Nutzen hat. Da wird ja nicht mal die allgemeine Ausdauer trainiert sondern wirklich nur die Kraftausdauer der Brust.

Dein Vorhaben halte ich also nicht für sinnvoll - höchstens Du willst das wirklich nur um der 1000 LS willen machen. Ich bin mir aber sicher, die Trainingszeit könntest Du mit anderen Übungen besser nutzen.

[Passion-Kickboxing]

Bestimmt.



Nein.

Bei komplexe(re)n Übungen würde ich das noch irgendwo einsehen (bspw. TGUs mit der Kugel), weil da viele Muskeln trainiert werden und neben den Muskeln auch andere Fähigkeiten (Koordination usw) trainiert werden.
Aber bei LS wird mehr oder weniger nur der Brustmuskel trainiert und bei 1000 Stück in einem Bereich wo ich nicht denke, dass das irgendeinen Nutzen hat. Da wird ja nicht mal die allgemeine Ausdauer trainiert sondern wirklich nur die Kraftausdauer der Brust.

Dein Vorhaben halte ich also nicht für sinnvoll - höchstens Du willst das wirklich nur um der 1000 LS willen machen. Ich bin mir aber sicher, die Trainingszeit könntest Du mit anderen Übungen besser nutzen.

Sehe ich auch so, bis auf, dass es nur die Brust trainiert. Bei der Aussage muss ich mich fast fragen, ob du überhaupt schon mal LS gemacht hast? (Nicht böse gemeint)

Es trainiert vor allem auch den Latissimus, aber auch Trizep und die vorderen Schultern mit.

[Talisker]

Und macht es überhaupt Sinn die Menge an Liegestützen zu können? DANKE

Für mich macht das absolut überhaupt keinen Sinn. Es sei denn, du möchtest deinem Ego Futter geben. Da schaut her, ich schaffe 1000 LS am Stück - bin ich nicht toll?!

[Schwabe]

Es trainiert vor allem auch den Latissimus, aber auch Trizep und die vorderen Schultern mit.

http://static.cosmiq.de/data/de/912/...b02_1_orig.jpg

Dazu ist es gut für die Körperspannung.

Aber ich denke ihr habt Recht - die Trainingszeit kann man besser nutzen - aber die 100 am Stück mache ich wieder als Ziel (bis in ein paar Wochen sollte das gehen) - dazu brauch ich nicht mal 2 Minuten Trainingszeit.

Ich bin mir ziemlich sicher, dass die die gleiche Muskelgruppe nicht jeden tag trainieren solltest.

Mein Plan wäre wenn dann jeden 2. Tag.

Für mich macht das absolut überhaupt keinen Sinn. Es sei denn, du möchtest deinem Ego Futter geben. Da schaut her, ich schaffe 1000 LS am Stück - bin ich nicht toll?!

Mein Ego ist groß genug
Für den Fall das ich es doch mache, dann weil es eine Herausforderung ist.

[Midnight_Cowboy]

Meine Erfahrung: Ich habe auch mal auf 100 Liegestütz hintrainiert. Dann konnte ich zwar 100, hab mich da auch mal aufgenommen, allerdings ist mir dann beim ansehen des Videos aufgefallen wie schlampig und unsauber die Ausführung wird. Lieber die Hälfte sauber ausgeführt als mit hängen und würgen die doppelte Anzahl schlampig. Bringt meiner Meinung nach mehr...

[samuraigladiator]

1000 Liegestütze sind nicht sinnvoll.
Auch 100 Liegestütze sind nicht sinnvoll,aber gelegentlich kann man das machen damit das EGO zufrieden ist
Sinnvoll ist es allerdings sich einen Power Push Up oder Gewichstweste zuzulegen wenn man schon 50 Liegestütze kann.

[Kannix]

Jetzt will ichs aber wissen. 1000 Liegestütz am Stück? Ohne absetzen, ohne auf die Knie zu gehen?
Hat da irgendjemand ein Video? Ich kanns mir nicht vorstellen.

[Nadel]

Jetzt will ichs aber wissen. 1000 Liegestütz am Stück? Ohne absetzen, ohne auf die Knie zu gehen?
Hat da irgendjemand ein Video? Ich kanns mir nicht vorstellen.

Ich hab selber mit 28 auf Liegestütze trainiert. 1 und ein dreiviertel Jahr, und ich war auf 1600 gekommen. Heute mit fast 50 habe ich immer noch Ausdauer in den Armen, obwohl ich keine mehr trainiere. Also ja, die 1000 sind machbar und die Ausdauer dann für immer gut.

[Passion-Kickboxing]

Ich hab selber mit 28 auf Liegestütze trainiert. 1 und ein dreiviertel Jahr, und ich war auf 1600 gekommen. Heute mit fast 50 habe ich immer noch Ausdauer in den Armen, obwohl ich keine mehr trainiere. Also ja, die 1000 sind machbar und die Ausdauer dann für immer gut.

Und der zieht das echt die 15min. durch...

Wie hatte sich das auf deine Muskulatur ausgewirkt? Das die Kraftausdauer steigt und steigt ist mir klar, aber ist auch das Volumen gestiegen?

[Nadel]

Wie hatte sich das auf deine Muskulatur ausgewirkt? Das die Kraftausdauer steigt und steigt ist mir klar, aber ist auch das Volumen gestiegen?

Es ist zwar alles straffer und ausgeprägter geworden, aber die große Masse hat es nicht gebracht.

[Kannix]

Ich hab selber mit 28 auf Liegestütze trainiert. 1 und ein dreiviertel Jahr, und ich war auf 1600 gekommen. Heute mit fast 50 habe ich immer noch Ausdauer in den Armen, obwohl ich keine mehr trainiere. Also ja, die 1000 sind machbar und die Ausdauer dann für immer gut.

Na bei Deinem Körperbau

[Kugelblitz.]

Sehe ich auch so, bis auf, dass es nur die Brust trainiert. Bei der Aussage muss ich mich fast fragen, ob du überhaupt schon mal LS gemacht hast? (Nicht böse gemeint)

Es trainiert vor allem auch den Latissimus, aber auch Trizep und die vorderen Schultern mit.

Jaa gut, das war etwas überspitzt formuliert von mir.

Nichts destotrotz würde ich nicht behaupten, dass bei LS der Latissimus großartig belastet wird. Der hat vielleicht nen Anteil, aber wenn ich den belasten will, mach ich Klimmzüge und keine LS.

[...]
Ich hab selber mit 28 auf Liegestütze trainiert. 1 und ein dreiviertel Jahr, und ich war auf 1600 gekommen. Heute mit fast 50 habe ich immer noch Ausdauer in den Armen, obwohl ich keine mehr trainiere. Also ja, die 1000 sind machbar und die Ausdauer dann für immer gut.

Alter Streber...

[Franz]

wenn es dir Spaß macht warum nicht.
Sinnvoll ist es nicht.