Hallo,
ich hab ein Problem und zwar ich hab beim kämpfen/sparring das gefühl zu langsam zu sein ... bei kicks als auch beim boxen kann mir einer mal sagen was ich machen kann um schneller zu werden ???
Wie werde ich schneller ???
Hallo,
ich hab ein Problem und zwar ich hab beim kämpfen/sparring das gefühl zu langsam zu sein ... bei kicks als auch beim boxen kann mir einer mal sagen was ich machen kann um schneller zu werden ???
Moin.Zitat von EscoStar
'Schonmal probiert, sich einfach gezielter beim Training und beim Kämpfen um Geschwindigkeit zu bemühen? Du solltest an deiner Geschwindigkeit arbeiten, um schneller zu werden - logisch, oder?
Oss.
Hallo!
Ich glaub, hier gab es schon mal so einen Thread über das Thema.
Guck mal im TKD Forum nach....
Viele Grüße
Trainiere am Sandsack deine Schläge und Lowkicks und zusätzlich noch schön deinen Trizeps und die Schultermuskulatur trainieren im Fitness Studio.
einfach locker bleiben und nicht verkrampfen, dann kommt die Geschwindigkeit von alleine
KKB-Userstatus: Senior
wenn du schwerfällig mit den beinen bist, hilft auch seilspringen. 20 min. abwechselnde übungen mit dem seil regelmäßig über einen gewissen zeitraum. dann bist du, falls du es sein solltest, auch nicht so verkrampft in den beinen und wirst sehr locker, bzw. leichtfüßig.
wenn du nicht gut mit der hüfte arbeitest kann das auch ein grund für die langsamen schläge sein, vor allem bei den beinen. ohne guten hüfteinsatz geht da nicht viel.
Dewey hör zu, wir sind hier vielleicht in der Wüste, aber wir sind trotzdem noch ziv. Menschen u ziv. Menschen errichten willkürlich Grenzen, für deren Schutz sie dann bis zum Tode kämpfen werden. Hal
jo hüfte is alles wie beim tkd!wenn die hüfte nicht perfekt mitgeht is der kick nix.
Mach Fliegen Fangen das musste ich immer machen beim Boxen
??? wie meinst en das ???
@ Escostar
Wie hier schon vorgeschlagen wurde ist ein
Krafttraining im Fitnesscenter ein guter Anfang!
Seilspringen ist auch nicht schlecht!
Um im Boxen schneller zu werden,
empfehle ich Schattenboxen mit 1,5 Kg Kurzhanteln.
Für die Kicks bleibt nicht anderes übrig
als viel Dehnen sowie Sandsacktraining.
Dadurch wirst du gelenkiger werden und die
Tritte ansatzloser und dadurch schneller!
HI
Würde nie mit einer hantel machen... weil dein knochen beim punch..
raus-sprinkt und wieder rein. der knöchel im ellenbogen.. des ist so wie das gewicht am fuss. mit dem, sand-gefüllt..
also ich hab hier sone bruce lee trainingsanleitung, und wenn man der glauben darf, dann hat bruce himself das mit dem hantelboxen auch so gemacht
Der wurde ja auch nicht alt genug um sich massiv mit den Folgeschäden herumschlagen zu müssen ;(.also ich hab hier sone bruce lee trainingsanleitung, und wenn man der glauben darf, dann hat bruce himself das mit dem hantelboxen auch so gemacht
Bruce Lee
Ich hab so ein Buch von ihm (leider auf Englisch) da stehen so Tipps drin.
Also fürs schnelle Schlagen Muskeln ganz locker lassen und erst ganz kurz vorm Auftreffen anspannen.
Also Faust leicht geöffnet lassen und erst am Ende richtig fest ballen.
ich würde mein *****-himself darauf verwetten dass bruce auch mehr belastung aushält und die belastung verteilt oder gewicht kreisen lässt
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