In meinem KS Training find ich es sehr wichtig, grundlegende Techniken als Soloübung am Anfang immer zu wiederholen, sodass man gleich KS-spezifisch aufwärmt. Das beinhaltet Schläge, Tritte und Würfe.
Allerdings fällt es mir schwer mit diesem Ansatz so richtig auf Betriebstemperatur zu kommen.
Auch beim Technikteil, sinkt die Körpertemperatur immer.
Habt ihr Anregungen, wie diesen Trainingsteil anstrengender gestalten kann?
Ich teile mein Training meist so ein:
33% Aufwärmen
33% Technik
33% Sparring