Hi Leute,
ich suche (unter anderem als Geschenk) eine gute Audio-CD (also KEIN Buch) zur Achtsamkeitsmeditation.
Habt ihr Tipps für mich?
Viele Grüße,
Jadetiger
Hi Leute,
ich suche (unter anderem als Geschenk) eine gute Audio-CD (also KEIN Buch) zur Achtsamkeitsmeditation.
Habt ihr Tipps für mich?
Viele Grüße,
Jadetiger
"Natürlich bewegen kannst du dich, wenn es egal ist." - ein Fechtlehrer
Scuola d'Armi Tigre di Giada - Duellkunst italienischer Tradition in München
Könnte mir vorstellen, dass in der Hinsicht Jon Kabat Zin dein Mann ist.
Verrückt? Er oder seine Ideen?
"Natürlich bewegen kannst du dich, wenn es egal ist." - ein Fechtlehrer
Scuola d'Armi Tigre di Giada - Duellkunst italienischer Tradition in München
Vielleicht könnte das Folgende interessant sein. Bei YouTube gibt es einige Hörproben dazu. Ich gestehe dabei freimütig, dass ich die beiden Produzenten dieser Musik persönlich kenne:
Mehr Meinungen zu Büchern finden sich auf Sandammeer und Lesezeit hier. Hilfe, die ankommen soll geht an Ärzte ohne Grenzen.
Ich selbst höre auch gerne diese Musik bei der Meditation und beim IMA-Training - und sie hat sich im Kinder-Taiji/Qigong-Training ganz gut bewährt.
Mehr Meinungen zu Büchern finden sich auf Sandammeer und Lesezeit hier. Hilfe, die ankommen soll geht an Ärzte ohne Grenzen.
Vielleicht findest du hier was: Der Therapie-Store
Danke Leute!
"Natürlich bewegen kannst du dich, wenn es egal ist." - ein Fechtlehrer
Scuola d'Armi Tigre di Giada - Duellkunst italienischer Tradition in München
als geschenk ungeeignet weil gratis, aber vielleicht hilfts jemand anderem der sich für das thema interessiert. für mich war mahasi eine offenbarung. learn to meditate in 30 minutes, quasi
Kenneth Folk - Intro to Mahasi Noting
https://app.box.com/s/q24meqwpgcgsyto8gh0a
Sehr cool! Danke!
"Natürlich bewegen kannst du dich, wenn es egal ist." - ein Fechtlehrer
Scuola d'Armi Tigre di Giada - Duellkunst italienischer Tradition in München
Ist es richtig, dass da 30min gar nichts kommt, oder ist das mein PC ?
"Man kann Leuten nicht verbieten, ein ***** zu sein." (Descartes)
Das ist dein PC. Bei mir hat der mp3-Download problemlos geklappt.
Allerdings wäre das Konzept "30 Minuten Stille" für Achtsamkeitmeditation auch interessant
"Natürlich bewegen kannst du dich, wenn es egal ist." - ein Fechtlehrer
Scuola d'Armi Tigre di Giada - Duellkunst italienischer Tradition in München
hier noch zwei artikel zum mahasi-noting, einer kurz und der zweite lang. insbesondere ist es sinnvoll sich einmal die möglichen fallen in die man tappen kann durchzulesen (jeweils eher am ende)
Mental Noting: Insight Meditation Center
Noting: Insight Meditation Center
ich hatte es früher schon mit vipassana probiert, bin aber nicht warm geworden damit. mit dem hochfrequenten free-style noting klappts für mich sehr sehr gut, man kommt schnell rein. danach gilt natürlich "5% is the labeling, 95% is experiencing what’s there."
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