Guten Abend
Ich habe ein Problem und hoffe Ihr könnt mir helfen: Und Zwar wird mir beim Training (Boxen) manchmal sehr schlecht gegen Ende hin. Teilweise so sehr, dass ich merke, dass ich mich übergeben müsste wenn ich die Intensität nicht etwas runterfahre. Ich versuche immer bis an meine Grenzen zu gehen aber die Übelkeit macht es mir etwas schwer manchmal... Mir wird zwar bei weitem nicht jedes mal schlecht aber es kommt schon öfters mal vor, allerdings nur beim Boxen (unabhängig vom Sparring) und nicht beim Krafttraining oder Joggen.
Ich trainiere jetzt seit ca. 2 1/2 Jahren und würde schon sagen, dass meine Kondition vergleichsweise sehr gut ist. Ich esse das letzte mal spätestens 2 Std vorher richtig (nichts schwer verdauliches) und dann evtl 1 std vorher nochmal ne Banane oder etwas in der Richtung.
So, da ich es nach Möglichkeit vermeiden möchte mich irgendwann tatsächlich mal zu übergeben und da ich bald wahrscheinlich zum Militär gehen werde und dort vorraussichtlich nicht immer die Möglichkeit haben werde einfach einen Gang runter zu schalten wenn es mir zu anstrengend wird, stelle ich mir nun die Frage, wie ich die Übelkeit am besten Verhindern kann. Ich höre immer wieder, dass es anderen genau wie mir geht, aber die Profis schaffen es ja schließlich auch ohne zu kotzen und das trotz erheblich härterem Training
Viele Grüße