Oldschool Jiu Jitsu Self Defense Certification
In einer perfekten Welt, gibt es eine qualifizierte Jiu Jitsu Schule vor Ort. Man hat unlimitiert viel Zeit und kann jahrelang trainieren, um eine so komplexe Kampfkunst, wie das Brazilian Jiu Jitsu zu meistern.
Aber leider ist unsere Welt nicht immer perfekt und nicht jeder kann, oder will ein BJJ Meister werden. Vielen Menschen geht es einfach nur darum, die Grundlagen dieser Kampfkunst zu verstehen und sie umsetzen zu können.
Genau aus diesem Grund haben wir die neue „Oldschool Jiu Jitsu Self Defense Certification“ entwickelt. Es ist quasi eine kompakte Version unseres Blaugurtprogramms, welche sich noch mehr an den einfachsten Grundlagen der Selbstverteidigung orientiert.
Die Workshop Reihe findet an insgesamt 3 Wochenenden, von Oktober 2014 bis Januar 2015 statt. An den 6 Trainingstagen wird jeweils 4 Stunden Unterricht stattfinden, so dass jeder Teilnehmer am Ende auf 24 Stunden Kleingruppenunterricht mit maximal 15 Teilnehmern pro Gruppe kommt.
Somit ist, wie bei unserem Blaugurtprogramm auch, eine hohe Unterrichtsqualität gewährleistet.
Die „Oldschool Jiu Jitsu Self Defense Certification“ beinhaltet die wichtigsten Selbstverteidigungstechniken des BJJ im Stand und in der Bodenlage und ist eine hervorragende Ergänzung für Menschen die aus den schlagenden Kampfkünsten kommen, oder noch gar keine Kampfsport Erfahrung haben und einen schnellen und einfachen Einstieg in die Materie suchen.
Lernen Sie:
- Die wichtigsten Grundlagen des Jiu Jitsu in 6 Tagen
- Erprobte Selbstverteidigungstechniken im Stand und in der Bodenlage
- Strategien und Drills das Gelernte in das eigene Training zu integrieren
- Solo Drills, um auch alleine trainieren zu können, wenn kein Partner vorhanden ist
- Sparringdrills, um auch nach dem Programm noch selbstständig, Trainingserfolge zu erzielen
- Wie sie die typischen Anfängerfehler beim Bodenkampf vermeiden können und somit sofort mehr „Überlebenschancen“ am Boden haben.
Das Programm ist geeignet für:
- Menschen die nach einer einfachen und schnell erlernbaren Selbstverteidigung suchen
- Kampfsportler, die eine Ergänzung zu ihrem bisherigen Training suchen.
- Menschen denen das Blaugurtprogramm zwar gefällt, aber zu zeitaufwendig ist. Sie finden mit der Certification eine perfekte Alternative.
- Sicherheitspersonal, welches Techniken für den Nah- und Bodenkampf benötigt
- Leute die einfach mal ins BJJ reinschnuppern wollen, ohne gleich zu viel Zeit zu investieren
Wir bieten:
- Intelligente und erprobte Unterrichtsstruktur, basierend auf dem Blaugurtprogramm
- Kleingruppentraining mit maximal 15 Teilnehmern
- Unterricht direkt durch BJJ Blackbelt Björn Friedrich
- Videoaufnahmen während der Seminare sind möglich
Seminar 1 (04. Oktober 2014):
Stand Up Defense:
Lernen Sie, wie man sich vor Schlägen und Tritten schützt und in den Clinch, bzw. die Bodenlage kommt. Das Programm basiert auf einem Bodylock-System, welches auf 3 einfachen Takedowns basiert, die alle miteinander kombinierbar sind. Die Würfe sind einfach zu erlernen und lassen sich auch perfekt auf hartem Untergrund ausführen.
Ground Survival:
Die „Todsünden“ des Bodenkampfes. Wie man typische Anfängerfehler konsequent vermeidet und so sofort bessere Überlebenschancen am Boden hat. Diese Fähigkeiten basieren auf Strategie und verschiedenen Verhaltensweisen, die keinen großen Trainingsaufwand erfordern, aber einen riesen Unterschied machen. Verhindern Sie, dass ihr Gegner ihre Unwissenheit ausnutzt und ihnen unkontrolliert die Gelenke verdreht oder den Hals zudrückt.
Seminar 2 (05. Oktober 2014):
Solo Drills:
Die Grundlage effektiver Bewegungen im Jiu Jitsu und das Beste was man ohne Partner für seine Grapplingskills machen kann.
Ground Escapes:
Lernen sie jeweils 1-2 der effektivsten Befreiungen aus den wichtigsten Bodenpositionen, wie z.B. Schwitzkasten, Mount Position, usw. Wenn Sie die Ground Survial Skills aus Seminar 1 mit diesen Befreiungstechniken kombinieren, wird es für einen normalen Angreifer ohne Grapplingskills, extrem schwierig Sie am Boden zu kontrollieren.
Darüber hinaus lernen Sie jede Befreiung mit dem „taktischen Aufstehen“ zu kombinieren und so immer in den Stand zu kommen. Dass in jeder Position auch die Verteidigung gegen Schläge auf dem Programm steht, versteht sich von selber.
Seminar 3 (08. November 2014):
Ground Control and Striking:
Lernen Sie wie Sie die wichtigsten Bodenpositionen kontrollieren können und Faust, Handflächen, Ellenbogen, Knie und Kopfstöße einsetzen können.
Seminar 4 (09. November 2014):
Submissions:
Lernen Sie jeweils 1-2 Submissions aus den wichtigsten Bodenpositionen und wie Sie diese miteinander kombinieren können. In diesem Seminar geht es nicht um schöne aber komplizierte Techniken, sondern um solide Basics, die man mit wenig Zweitaufwand verinnerlichen kann und bei deren Ausführung man nie seine dominante Position verliert. Darüber hinaus erfahren Sie, welche Submissions Sie als Grappling-Anfänger lieber nicht anwenden sollten, um sich nicht unnötig in Gefahr zu bringen.
Seminar 5 (17.01.2015):
Stand Up Defense II:
Lernen Sie sich gegen Würgegriffe und Umklammerungen im Stand zu verteidigen. Dieses Seminar ist voll mit wichtigen Informationen zum Thema: Schwitzkasten, Guillotine und anderen typischen Angriffen aus der Nahdistanz im Stand
Guard Passing:
Sollten Sie doch einmal in der Guard eines Angreifers landen und dieser reflexartig die Beine zusammenpressen, bekommen Sie mit diesen Techniken eine solide Grundlage wie Sie die Guard öffnen und überwinden können. Keine sportlichen Moves, sondern der gezielte Einsatz von Kopf- und Kniestößen, sowie Schlägen, in Kombination mit einigen „Guard Pass“ Techniken.
Seminar 6 (18.01.2015)
Submission Defense:
Was tun gegen mittlerweile doch so typische Angriffe am Boden wie der Guillotine, Can Opener, Rear Naked Choke, Leglocks
„Pressure Testing“:
Drills und Szenario Training, um das gesamte Material zu wiederholen und zu festigen und um weitere Ideen für ein Training zuhause zu erläutern.
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Zitat von Björn Friedrich
