Haut knarzt nach Sandsacktraining an der Hand

[84ck80n3]

Hallo Forum!
Ich bin kein Kampfsportler, sondern habe mir, um ein wenig Fit zu werden, einen Boxsack gekauft, mit dem ich ordentlich übe.
Nun habe ich das "Problem", oder besser gesagt, ich habe es bemerkt, dass die Haut an meiner rechten Hand spannt, wenn ich eine Faust mache, und die Haut auf den Knöcheln "knarzt", also ein Gefühl als ob das leicht knarrt oder scheuert.
Ist das normal als Anfänger?
Ich benutze dünne Hausmeisterhandschuhe und habe vorher noch keine Erfahrung mit dieser Sportart sammeln können.

Kann ich mit diesem "Scheuern" und "Knarzen" weiter trainieren?

Gruß!

[zeitvertreibi]

Kann sein dass das mysteriöse "Knarzen" bedeutet das deine Haut bald einreißen wird.
Mach eine Pause und Creme dir die Hände mal ein. Außerdem hol dir Boxhandschuhe und Bandagen und schlage nicht "volle Power". Ohne richtige Handschuhe geht schnell die Hand kaputt. Gerade dann, wenn du mehr als 2-3 mal auf den Sack haust.
Würde dir auch empfehlen zumindest ein paar Stunden in einem Verein zu nehmen. Boxvereine sind meist günstig und man kann falsch schlagen.

[Cam67]

hi

das es bei solchen belastungen zu schwellungen kommen kann und dann die haut spannt ist eigentlich recht normal aber das knarzen wie du es nennst kenn ich nur im zusammenhang mit mit den A) kapseln der fingergrundgelenke (ob ev die sezernierung der gelengschmiere nicht mehr korrekt läuft , keine ahnung - bei entzündungen kann es ebenfalls zu verklebungen kommen ) und B) bei sehnenscheidentzündungen kann es auch ein typisches knarzgeräusch geben und muss nicht unbedingt mit schmerz einhergehen ( kann aber)

wie immer bei sowas- ferndiagnose ist shit , wir können nur vorschläge machen wo man hingucken kann
sollte es bestehenbleiben und ev das fingerstrecken schwerfallen dann ab zum arzt.(nur als idee)

das die haut knarzt wäre mit neu aber hey - sag niemals nie ^^

rum wie num dein körper scheint nun rumzumeckern also höhr hin
- auf genügend regeneration achten
rest wurde von zeitvertreibi schon gesagt

[84ck80n3]

Hui, da denkt man, man kann einfach drauf hauen, und dann kann so viel daneben gehen.
Also es ist nicht nur die Haut, es ist das ganze "Fleisch" auf den Knöcheln, also diese 0,5 Centimeter. Weh tut davon nichts. Weder normal noch beim Spannen.
Ich hab grad gesehen, dass es hier einen Boxverein gibt und da schau ich mal vorbei.
Also vielen Dank für Eure Hilfe.

Gruß!

[Filzstift]

Kauf dir Handschuhe und such dir jemanden der dir das schlagen zeigt. Hab schon Leute gesehen, die sich das Handgelenk am boxsack zerbröselt haben :/

[icken]

Kauf dir die Handschuhe, nachdem du in einem Boxverein warst.
Damit es auch die richtigen sind.