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Thema: Informal oder Streng?

  1. #61
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    Du stehst aber auch eher selten auf in der Guard....
    Manchmal folgt auf eine dauerhafte körperliche Veränderung auch eine taktische.
    Manche nennen das Old Man Strength.
    Grapple&Strike
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  2. #62
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    Zitat Zitat von sivispacemparabellum Beitrag anzeigen
    Du stehst aber auch eher selten auf in der Guard....
    Manchmal folgt auf eine dauerhafte körperliche Veränderung auch eine taktische.
    Manche nennen das Old Man Strength.
    Ich stehe immer auf, wenn der Pretzel Pass nicht klappt oder mein Gegner mich nicht angreift. Dann muss ich zum Öffnen aufstehen. Wobei die ersten beiden öfter vorkommen ...
    Frank Burczynski

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  3. #63
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    Zitat Zitat von jkdberlin Beitrag anzeigen
    Ich stehe immer auf, wenn der Pretzel Pass nicht klappt oder mein Gegner mich nicht angreift. Dann muss ich zum Öffnen aufstehen. Wobei die ersten beiden öfter vorkommen ...
    Wieso kämpfst du gegen Leute die dich nicht angreifen?
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  4. #64
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    Zitat Zitat von sivispacemparabellum Beitrag anzeigen
    Wieso kämpfst du gegen Leute die dich nicht angreifen?
    Lange nicht mehr IBJJF o.ä. gekämpft?
    Die meisten nutzen da die Closed Guard zum Stallen. Insbesondere in der letzten Minute.
    Frank Burczynski

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  5. #65
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    Zitat Zitat von sivispacemparabellum Beitrag anzeigen
    Du stehst aber auch eher selten auf in der Guard....
    Im alter fällt auch das aufstehen immer schwerer ...

  6. #66
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    Zumal ich meistens in der (Half)Guard unten bin. Warum also aufstehen?
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  7. #67
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    Zitat Zitat von Schmendrik Beitrag anzeigen
    Also die Verbeugung, die ich erlernt habe, sieht aus wie die richtige Variante in deinem Bild, nur etwas weiter nach unten.
    Wie genau meinst du das? Macht ihr einen Squat und beugt euch dann daraus nach vorne?

    Zitat Zitat von FireFlea Beitrag anzeigen
    Komplex ist das nicht aber es machen auch hier scheinbar eine Menge Leute falsch (ganz generell), sonst gebe es gar nicht erst solche Bilder wie von OliverT verlinkt, wie man richtig hebt. Sonst gebe es keine Haltungsschäden durch alltägliche Bewegungen etc. etc.
    ...
    @OliverT - Bild 1 (das falsche Heben) zeigt sehr schön, was ich im Artikel zitiert habe (we all look like really folded Cahsews).
    Die gesunde Lösung um die Haltungsschwächen zu korregieren wäre aber Squats zu üben und keine Verbeugung.
    “Das ist zwar peinlich, aber man darf ja wohl noch rumprobieren.”
    - Evolution

  8. #68
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    Zitat Zitat von OliverT Beitrag anzeigen
    Wie genau meinst du das? Macht ihr einen Squat und beugt euch dann daraus nach vorne?

    Die gesunde Lösung um die Haltungsschwächen zu korregieren wäre aber Squats zu üben und keine Verbeugung.
    Das ist doch kein entweder oder bzw. kein Gegensatz. Zumal ich auch geschrieben habe, dass man sich mehr mit squatting beschäftigen sollte.
    Geändert von FireFlea (15-12-2019 um 17:01 Uhr)

  9. #69
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    Ich verstehe gerade nicht, inwiefern Verbeugen beim Aufheben von Dingen helfen soll, wenn das Ziel ein gesundes Aufheben ist.
    “Das ist zwar peinlich, aber man darf ja wohl noch rumprobieren.”
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  10. #70
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    Zitat Zitat von OliverT Beitrag anzeigen
    Ich verstehe gerade nicht, inwiefern Verbeugen beim Aufheben von Dingen helfen soll, wenn das Ziel ein gesundes Aufheben ist.
    Hattest Du im Text den Link gesehen?

    https://www.npr.org/sections/health-...e-their-spines

  11. #71
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    Mein Stand ist zu Zeit, dass man einen deep squat machen soll, wenn man was aufheben will. Was nach meinem Verständnis biomechanisch auch Sinn macht, da sich die Kraftübertragung anders verteilt, wenn ich mich nach vorn beuge. Egal ob mit einem geraden oder einem Cashewrücken. Denn du muss dann das ganze Gewicht aus deinem Hüftgelenk heben. Bei einem Squat arbeiten Beine und Hüfte viel stärker zusammen. Außerdem ändern sich die Hebelkräfte, wenn ich mich richtig an meinen Mechanikunterricht zurückerinnere.
    Klar, wenn ich mich nach vorn beuge, ist ein gerade Rücken besser als ein krummer. Trotzdem finde ich das Beispiel schlecht gewählt, wenn es darum geht die Vorzüge eines Verbeugungstrainings zu beschreiben.
    “Das ist zwar peinlich, aber man darf ja wohl noch rumprobieren.”
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  12. #72
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    Etwas mit einer Kniebeuge aufzuheben ist gut, aber eben nicht immer möglich. Man braucht Techniken um Dinge mit einer "Hip Hinge" wie z.B. beim Kreuzheben aufzuheben und sogar Techniken, um etwas mit rundem Rücken aufzuheben, wenn man z.B. einen Sandsack, Stein, etc. vom Boden aufheben will oder muss.

    Diese verschiedenen Bewegungsmuster kann man trainieren, den Seiza würde ich dafür allerdings nicht nutzen, den nutze ich lieber um eine verbundene Körperstrukur im Kniestand, bzw. bei einer Beugung vorwärts zu entwickeln.

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