3Splitt Training und JiuJitsu + MMA

[Schnueffler]

Ach. Der hat schon ganz andere Sachen ausgehalten.
Ich kann einfach nicht ohne. Es macht einfach viel zu viel spaß

Das sagen am Anfang viele, bis der Körper sich meldet.

[Zeiteisen]

Das sagen am Anfang viele, bis der Körper sich meldet.

Übermotiviert anfangen, dann ganz stark nachlassen und schließlich gar nicht mehr hingehen. Das wäre dann noch die harmlose, weil verletzungsfreie Variante.

[Schnueffler]

Übermotiviert anfangen, dann ganz stark nachlassen und schließlich gar nicht mehr hingehen. Das wäre dann noch die harmlose, weil verletzungsfreie Variante.

Die aber von sehr vielen Leuten am Anfang des Jahres in den ganzen Fitnessstudios praktiziert wird.

[Zeiteisen]

Von den Karteileichen leben die Fitnessstudios - zum Glück ist jetzt schon wieder Ende Februar.

[Passion-Kickboxing]

So aktuell mache ich

Montag: 1,5h Karate
Dienstag: 1,5h Kickboxen
Mittwoch: 1,5 MMA
Donnerstag: 1,5h Karate und 1,5h JiuJitsu
Freitag: 1,5 Judo
Samstag 2h JiuJitsu
Sonntag Ruhe

Aktuell fahre ich damit relativ gut und bin zufrieden. Ich würde evtl. noch 2 oder drei mal die Woche Krafttraining ein bauen (ganz Körper (BSP: Mittwoch, Freitag und Montag (so ca. 30 bis 45 Minuten))

Das Kampfsport Training sieht meistens wie folgt aus:
Aufwärmen, leichte Krafteinheit (Liegestütze, Hockstrecksprünge, ...)
Grundschule + Abhärtung
Technik
Sparring/Kämpfen

Finde gut das du so viel machst. Habe aber nicht alles gelesen, wenn du nicht schon äußerst fit und sehr erfahren bist, ist es wohl wirklich etwas zu viel.

Wie willst du die Krafteinheiten legen? Also morgens oder vor- nach dem Vereinstraining?

Ich würde dir auch eher empfehlen dich vllt. auf zwei Kampfsportarten zu reduzieren um in diesen richtig gut zu werden.

Karate und Kickboxen z.B. sollte sich beißen, da alleine die Kämpfstellung und auch die Boxausführungen komplett verschieden sind.

[Dastin]

Finde gut das du so viel machst. Habe aber nicht alles gelesen, wenn du nicht schon äußerst fit und sehr erfahren bist, ist es wohl wirklich etwas zu viel.

Wie willst du die Krafteinheiten legen? Also morgens oder vor- nach dem Vereinstraining?

Ich würde dir auch eher empfehlen dich vllt. auf zwei Kampfsportarten zu reduzieren um in diesen richtig gut zu werden.

Karate und Kickboxen z.B. sollte sich beißen, da alleine die Kämpfstellung und auch die Boxausführungen komplett verschieden sind.

Ich möchte ja eh in richtung Allkampf/MMA und/oder Budokai gehen.

Es stimmt schon, dass es sich leicht beißt aber so extrem auch wieder nicht.

Ansonsten dachte ich mir folgendes.
Judo: Für den Übergang zum Bodenkampf und den Bodenkampf an Sich.
MMA: Für den komplett Mix.
Karate ( Mischung aus Ashihara und Kyokushin-Karate): Für den Standkampf
Kickboxen: Für den Standkampf.
JiuJitsu (DJJR): Ein bisschen Selbstverteidigungstechnik aber auch Bodenkampf, Standkampf.

Neben den Sport versuche ich mich so gut wie es nur geht abwechslungsreich zu ernähren und natürlich versuche ich mind. 8 Stunden zu schlafen.

Zur Krafteinheit bin ich mir noch nicht ganz sicher. Aber da warte ich dann doch eher mal die Zeit ab und werde dass dann langsam mi ein Bauen.
Ich denke Anfang April, wäre der Beste Zeitpunkt, um das Training so zu erweitern. Entweder mache ich ein eigenes Freies Training oder ich besuche Montag und Mittwoch den Kettlebellkurs und am Freitag dann Kraftzirkel.