Hat jemand ein paar Links zu Dehnübungen die im KS geeignet sind (PS Das Buch ist noch nicht angekommen )
Ich habe bis jetzt folgendes gefunden:
Dehnen, Fakten und Mythen und noch paar andere die ich aber nicht für wirklich hilfreich fand.
und noch folgenden:
http://www.specialmove.de/dehnung/gr...hnungsubungen/
und dann noch das : https://www.youtube.com/watch?v=krUZeEME4L0
Ich glaube ich hatte vor paar Wochen bei ihn rein geschaut aber aktuell ist für mich das Thema Dehnen gegessen, denn ich sehe nicht mehr die Notwendigkeit. Im Sport kann ich relativ un eingeschränkt mich bewegen und auch Tritte zum Kopf ausführen und fühle mich immer nach ein Intensiven Aufwärmprogramm relativ sehr wohl.
Aber trotzdem danke für die Mühe.
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