Hallo liebe Leute!
Ich wollte nach eurer Meinung fragen: und zwar sagt mein Yiquan-Lehrer, dass man den Atem nicht verändern soll, sondern ihn frei fließen lassen soll.
Im Buch von Meister Lam Kam Chuen "Energie und Lebenskraft durch Chi Gong" schreibt dieser, man soll in der Position "Chi sammeln", also beide Hände am unteren Dantien, soweit wie möglich ausatmen, sprich ganz ausatmen (um ganz auszuatmen muss ich den Unterbauch bewusst zusammenziehen). Gilt das nur für diese Position oder für alle? Denn das ist mir schon öfters aufgefallen, dass mein Atem, wenn ich nicht ganz ausatme (also nicht nachpresse) eigentlich sehr flach ist. Und dass es viel wirksamer und auch angenehmer ist, wenn ich ganz ausatme, sprich auch noch den Unterbauch und das Dantien bewusst zusammenziehe um wirklich auszuatmen, dann geht mit dem letzten Rest Atem auch immer ein Rest Spannung in den Boden. Der Einatmung lasse ich dann den natürlichen Raum, den sie will.
Wie atmet ihr im ZZ? Was sagt ihr dazu?
LG
FC