schlagpfosten ("dallyon dae")

[zocker]

trainiert jemand von euch regelmässig ernsthaft am schlagpfosten (dallyon dae/ japanisch: makiwara)?

falls ja, welche auswirkungen hinsichtlich schlagwirksamkeit hat derjenige festgestellt?


gruss

[zocker]

sollen die worte "regelmässig" und/oder "ernsthaft" weggelassen werden?

vielleicht rührt sich dann doch noch was.


gruss

[Donnerfuß]

also ich über mehr oder weniger regelmäßig an ähnlichen geräten und kann sagen, dass es mir sehr hinsichtich positionierung der gelenke und gliedmaßen geholfen hat. also garnicht mal so sehr bezüglich abhärtung etc.
aber der widerstand, der einem durh den relativ unnachgiebigen pfosten entgegengebracht wird, gibt ganz gute rückmeldung über kraftübertragung etc. eleichtert also die selbstkorrektur

lg
martin

[zocker]

also ich über mehr oder weniger regelmäßig an ähnlichen geräten und kann sagen, dass es mir sehr hinsichtich positionierung der gelenke und gliedmaßen geholfen hat. also garnicht mal so sehr bezüglich abhärtung etc.
aber der widerstand, der einem durh den relativ unnachgiebigen pfosten entgegengebracht wird, gibt ganz gute rückmeldung über kraftübertragung etc. eleichtert also die selbstkorrektur

lg
martin

merkst du dadurch auch eine verbesserung der schlagwirksamkeit im freikampf/meisterschaft/ggf in der "praktischen anwendung" oder auch beim bruchtest?

gruss

[Samurai85]

ich habe es beim Bruchtest bzw. im Ilbo Taeryon gemerkt; Brett ging mit einem Chungdan Chonkwon Chirugi durch wie Butter

[zocker]

ich habe es beim Bruchtest bzw. im Ilbo Taeryon gemerkt; Brett ging mit einem Chungdan Chonkwon Chirugi durch wie Butter

im uechi ryu karate wird m.w. viel an makiwara(ähnlichen) geräten trainiert, oder?

machst du das regelmässig, falls ja in welchem umfang und seit wann?


gruss

[Donnerfuß]

merkst du dadurch auch eine verbesserung der schlagwirksamkeit im freikampf/meisterschaft/ggf in der "praktischen anwendung" oder auch beim bruchtest?

gruss

dadurch, dass ich nicht wirklih selbst an wettämpfen teilnehme, kann ich das nicht genau beurteilen. grundsätzlich trainiert diese methode, wie du deinen, körper, deine schultern, arme etc. ausrichten musst, damit die kraftübertragung vom fuß über bein, hüfte etc. optimal verläuft.

für bruchtest sollte die methode sehr viel bringen, wie kollege samurai 85 das schon beschrieben hat. für selbstverteidigung etc. sehe ich die übung auch ernorm wichtig. nicht zuletzt sehe ich auch enorme vorteile für die ausführung der bewegungsformen. zum einen, weil, wie gesagt die optimale biomechanik trainiert wird und zum einen, weil die techniken durch das training mit widerstand an substanz und "inhalt" gewinnen.

eine gute vorübung/ ähnliche übungt ist auch, die faust gegen eine wand zu positionieren und mit fuß, bein, hüfte einen kraftimpuls zu geben. also nicht schlagen, sondern nur drücken und druch das feedback der stabilen wand dann die körperausrichtung/-positionierung überprüfen.

[Samurai85]

im uechi ryu karate wird m.w. viel an makiwara(ähnlichen) geräten trainiert, oder?

machst du das regelmässig, falls ja in welchem umfang und seit wann?


gruss

ich mache es nur sporadisch, wenn ich alleine im Dojo trainiere, in einem normalen Training machen wir sowas nicht, nur "Kote Kitae" . Im TKD gar nicht.

[zocker]

ich mache es nur sporadisch, wenn ich alleine im Dojo trainiere, in einem normalen Training machen wir sowas nicht, nur "Kote Kitae" .

macht ihr sowas:

https://www.youtube.com/watch?v=pant_xwqHMc ?


gruss

[zocker]

hier was von meister hee il cho zum thema:

https://www.youtube.com/watch?v=oSWojkjXvd0

überzeugt mich von der intensität her nicht so, weiss aber auch nicht, mit welchem ziel da genau trainiert wird.

aber auch so ein training bringt m.e. auf dauer was für die handkonditionierung, wenn es regelmässig durchgeführt wird.


gruss

[zocker]

weiteres zum thema:

https://www.youtube.com/watch?v=ARd9NQpXXDI

https://www.youtube.com/watch?v=bh3ZfdNFQWY


gruss

[zocker]

https://www.youtube.com/watch?v=l67n-7VgndE

gruss

ergänzung:

https://www.youtube.com/watch?v=cTeB7bPMHXo

ergänzung, hatten wir schon mal an anderer stelle:

https://www.youtube.com/watch?v=ulXzfJq3Dd0 (achtung, kelle!)

[Alfons Heck]

Hallo zocker,
was willst du genau erfahren?
Wenn man regelmäßig und lange genug "eine" Technik wiederholt verändert sich die Knochendichte und du kannst somit recht imposante Dinge vollbringen. Ist es den Zeitaufwand wert?


Gruß
Alfons.

[zocker]

Ist es den Zeitaufwand wert?

wenn man auf möglichst wirksame weise aus dem stehgreif immer und überall zuhauen können will, ist das dafür m.e. zumindest eine trainingskomponente, die eine überlegung wert ist.

ausserdem geht´s bei dieser trainingsart m.w. nicht nur um die knochenverstärkung.


gruss

[zocker]

ich glaube, der alfons hatte den zeitauwand für das suchen und reinstellen der videos gemeint.

wer weiss, vielleicht wird mindestens einer zu entsprechendem training motiviert.

dann würde ich diese frage auf jeden fall mit "ja" beantworten.


gruss