Juckende Beine bzw. Haut nach Training

[Marmeladekuchen]

Mich belästigt das jetzt schon seit längerem, dass meine Beine nach dem Training (BJJ/Grappling), entweder noch am Abend / in der Nacht (ganz übel) oder am nächsten Tag anfangen zu jucken. Meistens passiert das dann am nächsten Tag bei leichtester körperlicher Anstrengung o. Stress, oder aber auch einfach so. Manchmal steigert sich das dann so, dass es auf den ganzen Körper übergeht, 15 Minuten heftigstes Jucken und Kribbeln und dann oft vorbeigeht, kann dann auch nochmal kommen. Leichtes Jucken über mehrere Stunden hinweg gibts auch.

Ich hab das nur wenn ich trainiere, in Verletzungspausen kommt das gar nicht vor. In meinem Gym hatte ich mit Leuten gesprochen, da kannte das auch der ein oder andere ansatzweise, aber wohl nicht so extrem.

Allergietest beim Hautarzt kam nichts raus, der weiß auch nicht weiter.
Eincremen nach dem Training mit speziellen Cremes hilft manchmal.

Ich hab haarige Beine, hatte mal ganz beiläufig gehört, in Brasilien würden Sie sich die Beine rasieren, vielleicht auch wegen Juckanfällen? Weiß ich aber erstens nicht ob das stimmt und eigentlich will ich auch nicht meine Beine rasieren.

Kennt das jemand oder kann weiterhelfen?

[OliverT]

Trägst du beim Training einen Gi?

[freakyboy]

Benutzt du vielleicht für deinen Gi nen anderes Waschmittel wie für deine normalen Klamotten?

[marasmusmeisterin]

Ich kenne das von der Kopfhaut, hat da aber mit Schweißbildung zu tun.

Frage: duscht du wie üblich nach dem Training komplett?
Falls nicht - erste mögliche Ursache, denn der salzige Schweiß bleibt erstmal auf der Haut und wirkt reizend.
Falls ja - eincremen hinterher, vielleicht ist einfach die Haut nach dem Duschen zu trocken. Dann nimm aber eine möglichst fette Creme und laß dich nicht von Werbesprüchen irreleiten. Die Haut "ernähren" kann man nur von innen, durch essen. Haut kann man nur mit Fett abdecken und dadurch Wasserverlust verhindern.
Nimm auch nichts, das "Feuchtigkeit spendet", oder so, das ist Unsinn. Auf die Haut aufgebrachtes Wasser verdunstet einfach, reißt körpereigene Wassermoleküle mit und trocknet sie dadurch noch mehr aus.

Daß sich der Juckreiz ausbreitet kann ich mir so erklären: großflächige Histaminausschüttung durch beständige Reizung (du kratzst ja).

[mike1985]

Ich hatte das auch des öfteren an den Beinen, entweder direkt nach dem Duschen, oder dann Abends/Nachts Zuhause (bin fast verrückt geworden...). Auch immer nur nach harten Trainingseinheiten. Mein Hautarzt meinte, dass liegt an zu trockener Haut (verursacht durch starkes Schwitzen gefolgt von zu warmen/heißen Duschen). Jetzt dusche ich nicht mehr so warm, verwende ein feuchtigkeitsspendendes Duschgel (Linola, Eucerin, Bebe...) und creme mich ab und zu mit Linola Hautmilch ein (ca. 1 bis 2 mal die Woche). Seitdem habe ich keine Probleme mehr.

Könnte natürlich auch am Waschmittel liegen. Ein Gi hat ja doch viel mehr, und viel intensiveren Kontakt zur Haut als normale Klamotten. Waschmittel wechseln wäre auf jeden Fall auch eine Option. Einfach mal etwas rumprobieren und evtl. noch eine Zweitmeinung bei einem anderen Arzt einholen.

Grüße

[Marmeladekuchen]

Hi Leute.
Also ich hab das nicht am Kopf, primär an Beinen und ab und zu wie gesagt am ganzen Körper (außer Kopf).

Das kommt auch ohne GI aber gefühlt würde ich sagen mit GI ist es noch stärker (ich trainiere beides).

Ich schwitze relativ stark, kann also gut sein, dass es damit zusammenhängt. Duschen tue ich immer nach dem Training. Das kälter duschen besser ist, da ich hatte auch schon das gefühl.

Mit Cremes werde ich dann wohl nochmal experimentieren.

@mike1985 Ja ist ja schön zu hören, dass man nicht der einzige ist, das kann einen echt in den Wahnsinn treiben. Bin ich froh, dass ich keine Neurodermithis habe.

[Ripley]

Meint ihr nicht, in den letzten fast fünf Jahren wäre das Problem so oder so gelöst worden?