Ja wir haben da im Studio Trainer die man jederzeit fragen kann
Ja wir haben da im Studio Trainer die man jederzeit fragen kann
mir ist noch eingefallen: der Plan ist heftig, 2x pro Woche reicht das, dazu noch 1x 30minütiges Met Con Workout ala Crossfit oder Freeletics wär ne super Ergänzung (Thor Bjornsson trainiert wohl auch so. 2x GK +1x Met Con pro Woche)Zitat von SynTeX
Können die die Technik denn auch richtig (vermitteln)
Ich hoffe dochkann ich als leihe ja schlecht sagen xD
du kannst dir die videos von stronglifts 5x5 mal bei youtube anschauen. da gibt es relativ lange und relativ gute Tutorials zu den wichtigsten Übungen. Das kannst du dann ja mit der technik der Trainer vergleichen
"Perfekt" muss die Technik nicht sein, nur halt gesund und auch nicht auf Dauer schädigend
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