hallo zusammen
also ich hab mal ne frage und zwar wie arbeite ich am besten mit einem punchingball wenn mir jemand tipps geben würde wäre ich sehr dankbar
besten dank im vorraus
mfg alper
hallo zusammen
also ich hab mal ne frage und zwar wie arbeite ich am besten mit einem punchingball wenn mir jemand tipps geben würde wäre ich sehr dankbar
besten dank im vorraus
mfg alper
hallo zusammen
hier scheid die dinger ja nimand zu benutzen was???
Kommt zwar auch an, welche Art von Punchingball du meinst. Es gibt verschiedene. Die an der Decke befestigt sind und zurückschnellen, die in Augenhöhe am Boden und an der Decke befestigt sind (damit frei beweglich) oder die auf einer Metall-Feder. Grundsätzlich muss man hier schnell arbeiten, d.h. nicht mit Kraft schlagen, sondern kurze schnelle Schläge. Also eher antippen statt durchbrechen.
hallo
also ist so einer der mit zwie gummibändern an decke und boden befestigt ist
Damit kannst du gut Schnelligkeit und Reflexe trainieren. Kräftig aber sauber
raufschlagen und dann schnell die Deckung hoch, da der Ball ja zurückkommt.
Lieber Gruss
Fairtex
ich empfehle es dir nicht weil man damit nur die schnelligkeit und reflexe trainieren kann
Das is 'n Argument, ja.Zitat von wonder87
Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)