HIIT "MMA Workouts"

[Snaxl]

Servus zusammen,

falls es hierzu schon einen Thread gibt, bitte ich um Verzeihung (dann bitte verweisen).

Wollte mal fragen, was ihr von oft geposteten und variierten "MMA Workouts" (BWE only oder gerne auch mit KH oder Kettlebells) haltet.
Beispiel:


Trainiert zufällig jemand schon länger mit so einem Programm?
Grundsätzlich erinnern die mich sehr an eine Mischung aus Crossfit und Tabata, ohne die oft kritisierte schlechte Ausführung bei CF.

Eigentlich ja keine schlechte Mischung aus allen Kraft- und Ausdauerkomponenten für den ganzen Körper, oder sieht das jemand anders?

[Björn Friedrich]

Schönes Workout für Menschen die sonst keine Art von Sport machen und einfach die Abwechslung suchen und sich koordinativ etwas fordern wollen.

Athleten die einen bestimmten Sport ausüben, egal ob MMA oder etwas anderes brauchen sowas nicht, die sollten ihre Energie lieber dafür verwenden, sportspezifische Ausdauer und Kraft zu entwickeln.

Wie gesagt für normale Menschen die gerne intensiv trainieren super, wenn auch anspruchsvoll, was die Ausführung betrifft. Aber ansonsten kann man es sich sparen....

[Korkell]

Naja, eine der wenigen Arten zu trainieren um ohne Hypertrophie gut Fett zu verlieren.
CF sehe ich da nicht nur BWE Zirkel, recht klassisch.
Für Wettkämpfer machts Sinn für die Ausdauer bei nem Kampf, evtl.

Ich hab eine weile strenges Tabata gemacht und hab in der Zeit trotz suboptimaler Nahrung abgespeckt. Allerdings ist es für mich nichts auf Dauer, wenn man nach nem Zirkel nicht nur fertig ist sondern länger als der Zirkel gedauert hat nicht mehr zu Atem kommt oder richtig stehen kann und das 3 mal die Woche kann es einfach nicht gut sein :/ Meine Meinung.

11 Mythen des Kämpfertrainings

[Kensei]

...11 Mythen des Kämpfertrainings

Alter... der link ist klasse

[Snaxl]

Naja, eine der wenigen Arten zu trainieren um ohne Hypertrophie gut Fett zu verlieren.
CF sehe ich da nicht nur BWE Zirkel, recht klassisch.
Für Wettkämpfer machts Sinn für die Ausdauer bei nem Kampf, evtl.

Ich hab eine weile strenges Tabata gemacht und hab in der Zeit trotz suboptimaler Nahrung abgespeckt. Allerdings ist es für mich nichts auf Dauer, wenn man nach nem Zirkel nicht nur fertig ist sondern länger als der Zirkel gedauert hat nicht mehr zu Atem kommt oder richtig stehen kann und das 3 mal die Woche kann es einfach nicht gut sein :/ Meine Meinung.

11 Mythen des Kämpfertrainings

Fett zu verlieren ist gar nicht mein Ziel, eher höhere Kraft- und Ausdauerwerte. Hab mein modifiziertes Workout auch schon öfters durchgezogen aber (noch) nicht die gewünschten Effekte verbucht.

Der Link ist tatsächlich super , eventuell nehm ich mir daraus ein paar Trainingsanregungen und gehe doch wieder zu den Klassikern zurück