Zitat von
Alemanne
Um es nochmal zu sagen: Wenn Krafttraining mit Gewichten, dann würde ich das Gewicht reduzieren und eine hohe Wiederholungszahl machen. Eben für Schnellkraft und Kraftausdauer und zwischen den Sätzen nur kurze Pausen. Intervall-Training z. B. oder eben eine Reihe von Übungen hintereinander mit Pausen von 10 oder 20
Schnellkrafttraining ohne solide Maximalkraftbasis ist ziemlich blödsinnig und wird eigentlich nurnoch von irgendwelchen Versuchen getoppt, conditioning mit der Hantel zu betreiben. Erst behaupten , man hätte Ahnung von Krafttraining und 3 Absätze später was von Intervalltraining mit der Hantel und 20 s Pausen erzählen, also wirklich....
So if you meet me, have some courtesy, have some sympathy, and some taste, use all your well-learned politesse, or Ill lay your soul to waste