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Thema: Mit Wärme Verspannungen lösen?

  1. #16
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    Hinter den sieben Bergen, bei den sieben Zwergen
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    Und warum hamwer jetzt den vier Jahre alten Faden exhumiert?

  2. #17
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    ostseeküste
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    Standard

    Oder gibt es auch extra starke Salben die tiefer in die Haut eindringen?
    nein - gibt es nicht. salben wirken nur auf die haut. verspannungen sitzen aber in der muskulatur. also unter der haut.

    voltaren GEL wirkt durch den verdunstungseffekt schmerzlindernd. also ist ein salbenverband mit voltaren quatsch (auch wenn mancher arzt diesen noch empfiehlt). der verband verhindert nur die verdunstungs und damit den wirkmechanismus.

    finalgon erhöht die durchblutung der haut, weshalb diese sich erwärmt. ist aber eigentlich nicht zum behandeln von verspannungen gedacht.

    bei mir wirkt am besten:
    entspannung (durch ruhe)
    erwärmung des gewebes durch sauna, heisse wanne, kirschkernkissen, etc.
    massage (mechanische lösung der verspannung, erwärmung des gewebes durch verbesserung der durchblutung).

    hexenschuss ist oftmals auf muskuläre schwäche zurückzuführen. also training der entsprechenden muskulatur und besser wird es.

  3. #18
    KungFuPanda Gast

    Standard

    Mit warmen Wickeln und Wärmepflastern habe ich bisher auch gute Erfahrungen gemacht. Doch alleine reichen sie nicht aus. Ich würde immer versuchen, vorsichtige Bewegungen in die verspannten Bereiche zu bringen oder sanft zu massieren, um sie zu lockern. Wenn du zum Beispiel Verspannungen im Rücken hast, kann es auch sehr hilfreich sein, sich regelmäßig vorsichtig zu strecken, auf den Boden zu legen oder Dehnübungen zu machen.

  4. #19
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    07.07.2002
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    mir fehlt die sauna in corona zeiten ....... hilft ungemein

  5. #20
    Registrierungsdatum
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    mitten im Pott
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    Zitat Zitat von marq Beitrag anzeigen
    mir fehlt die sauna in corona zeiten ....... hilft ungemein
    Heute reicht es doch, sich in die Sonne zu legen.
    Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!

  6. #21
    * Silverback Gast

    Standard

    Alternativ gibt's doch auch diese elektrischen "Shiatsu-Massage-Kissen" (mit rotierenden "Kugeln"); manche sogar mit einer zusätzlichen Wärmefunktion (die ich selbst als nicht wahrnehmbar erinnere, aber möglicherweise geht's ja Anderen anders). Die können IMHO ganz gut helfen, Verspannungen zu lösen.

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