Hallo Leute,

ich möchte euch meinen Trainingsplan vorstellen.

Zu meiner Person:

Ich bin 23 Jahre alt, wiege 84Kg und 1,84cm groß. Wenn ich das so selber einschätze dann bin ich eher der massigmuskellöse. Wenn es gewünscht ist kann ich gerne Fotos von mir machen. Krankheiten habe ich keine. Das einzige was ich habe, ich leide oft unter unteren Rückenschmerzen. Da werde ich aber in naher Zukunft einen Arzttermin machen.

Zu meinem Ziel:

Ich möchte mein Wochentraining so anpassen, dass ich an MMA-Kämpfen teilnehmen kann. Ich schreibe bewusst KANN, da ich in den nächsten 2 Jahren mein Abitur schreiben werden und ich erlich gesagt schauen muss in wie weit Schule, Arbeit und Training sich zeitlich vertragen. Wir wissen ja alle das zwei mal Training in der Woche nicht reicht



Zu meinem Trainingsplan:

Montag
18.15-19.30 Uhr MMA/Grappling
19.30-20.30 Uhr BJJ

Dienstag
Pause

Mittwoch
19.30-21.00 Uhr Thaiboxen

Donnerstag
20.00-21.30 Uhr MMA/Grappling

Freitag
Pause

Samstag
13.30-15.00 Uhr MMA/Grappling

Sonntag
14.30-16.00 Uhr Thaiboxen

Würde das vom Umfang reichen oder ist das zu wenig ? Ich habe mich bei anderen Trainingsplänen mal schlau gelesen und da wurde 4-6 mal die Woche geschrieben.

Was sagt Ihr zu/zum einem Ernährungsplan, Krafttraining und Ausdauer(In Form von Joggen) ?

Ich bedanke mich jetzt und freue mich gerne über Kritik die etwas bringen kann

Liebe Grüße Kiwi