Training trotz Rippenprellung
Hallo,
kurz ein Einblick zu meiner Situation.
Anscheinend habe ich mir diesen Montag die Rippen geprellt. Würdet ihr trozdem zum MMA gehen, vorausgesetzt das euer Trainingspartner Rücksicht beim Training nimmt.
Mein Verstand sagt natürlich das ich zu Hause bleiben soll, aber wie oft hört man schon darauf
Liebe Grüße
Nein
KKB-Userstatus: Senior
Wenn sie sicher nicht gebrochen ist, ja.
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KKB-Userstatus: Senior
Frag den arzt aber glaube dass der auch ja sagen könnte. Wird aber unangenehm sein.
Ich würde es lassen, ehrlich.
Regeneriere Dich erstmal richtig von Deiner Verletzung ehe Du wieder trainieren gehst.
KKB-Userstatus: Senior
Wenn nichts gebrochen ist und du kein Problem damit hast ein paar Monate mit Schmerzen zu trainieren.
Bei mir sinds mittlerweile 3 Monate.
Da stimme ich zu. Es ist besser, mit dem Training zu warten, bis Du wieder gesund bist. Ansonsten wird die Verletzung womöglich schlimmer und Du hast eine noch längere Trainingspause.
Wenn Du Dir die Zeit bis zum Wiedereinstieg ins Training erleichtern möchtest, könntest Du Videos über Deine Kampfkunst schauen oder Bücher darüber lesen oder bei einem Training zuschauen. Man lernt auch übers Auge.
Ich würde auch zeitnah einen Arzt kontaktieren. Dann weißt Du mit Gewissheit, wann es weitergehen kann.
Gruß
W Tee
Schöne Antwort die ich mir gern zu Herzen nehmen werde. Habe nächste woche Dienstag beim Orthopäden einen Termin.Zitat von W Tee
Liebe Grüße
KKB-Userstatus: Senior
richte dich auf eine pause von 4- 8 wochen. trainieren kannst du ja weiter, aber alles ohne partner
Achja ? Mein Hausarzt sagt 10 Tage und ich solle doch bitte vorsichtig sein. Sein Gedanke war das man ja auch gerade beim BJJ auch nur bewegungsabläufe üben kann wenn du einen vernünftigen Partner hastrichte dich auf eine pause von 4- 8 wochen. trainieren kannst du ja weiter, aber alles ohne partner
KKB-Userstatus: Senior
Bei ner richtigen Rippenprellubg kannst Du die 10 Tage vergessen. Richtwert ist irgendwas um die 6 Wochen. Komischerweise sind Rippenprellungen öfter mal langwieriger als Brüche.Achja ? Mein Hausarzt sagt 10 Tage und ich solle doch bitte vorsichtig sein. Sein Gedanke war das man ja auch gerade beim BJJ auch nur bewegungsabläufe üben kann wenn du einen vernünftigen Partner hast
So if you meet me, have some courtesy, have some sympathy, and some taste, use all your well-learned politesse, or Ill lay your soul to waste
Ja da gebe ich dir völlig Recht.
Hatte das Gleiche Ende Juli.
Hab ich noch bis Oktober gespürt.
Training ging aber.. nur halt weniger Sparring.
Aber im Endeffekt kann nicht viel kaputt gehen, meinte der Arzt. Es schmerzt halt und bremst daher etwas beim Sport, aber schlimmer werden kann es nicht.
Wenn man es nicht übertreibt ^^
Bei mir wars ein Leberhaken.. da waren nicht die Rippen direkt betroffen, sondern das Knorpelzeugs weiter vorn.
Nachdem ich beim Atmen Schmerzen hatte, bin ich ne Woche nach dem Treffer trotzdem mal zum Arzt und hab mich röntgen lassen.
Am meisten hats beim Bankdrücken geschmerzt und bei Übungen, bei denen ich auf dem Rücken lag. Ansonsten gings ganz gut.
Kampfsportarten mit Würfen dürften halt mehr weh tun, als Boxen ohne Sparring.
Aber nachdem net mehr kaputt gehen kann, kostet es nur Überwindung.
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