Ab welchem Alter ist der Spagat zu hohes Risiko

[Smoo]

Hallo an alle Leidenden,

bin jetzt auf 150°

Aber Ich bin bekloppt. Seit ich angefangen habe mit dem Kampfsport träume ich tatsächlich wiederkehrend vom Spagat. Mal abgesehen von der Symbolik...

Ist es mit 28 noch sinnvoll, sich dieser Herausforderung zu stellen?

FG

[Pharao]

Wofür willst du ihn denn können?

[big X]

du bist schon viel zu alt smoo :P.
kannste vergessen.
dir hilft nur noch: der weg ist das ziel .

[Smoo]

Wofür willst du ihn denn können?

Das hat ehrlich gesagt auch ästhetische Gründe.

Es würde mich jetzt nicht erschüttern, wenn jemand sagt, dass es statistisch mit mehr Problemen verbunden ist. Nur leider habe ich bisher von allen Seiten, unterschiedliche Meinungen erhalten.

Anatomiedozent: Kann jeder in jedem Alter
Hausarzt: Sei vorsichtig
Orthopäde: Auf keinen Fall, sonst Hüft-Not-OP

Und und und.

Also ich hatte JETZT die Möglichkeit nochmal alle alten Ziele zu überdenken. Und da sind halt zwei Ziele noch offen
1. Kämpfe ich noch mal?
2. Wie gelenkig, werde ich bis dahin sein?

Es hat definitiv kampftatkische Vorteile gelenkig zu sein. <- Hauptgrund

Übergeordnetes Gesamtverständnis meines Trainings: Gesundheit

FG

Eine Edith für BigX: Das kriegst du irgendwann wieder

[marq]

höre auf deinen körper und nicht auf deinen willen

[* Silverback]

Nur mal ungeordnet ein paar Gedanken dazu:

- Welche Art von Spagat soll's denn sein: vw oder quer?
- Reine Gelenkigkeit (passive Beweglichkeit) ist sicher (in jedem Alter ) ganz nett (und "ästhetisch" ?), aber im Kampf brauchst Du doch eher die aktive Beweglichkeit (die der passiven immer etwas "hinterherhinkt", aber eben wichtiger in der Anwendung ist), soviel zum Thema "Kampftaktik"; wie schaut's denn mit der aktiven aus?
- Was "Dein" Anatomiedozent und was Dein Hausarzt sagen, macht sicher beides Sinn (und kann ich beides aus Erfahrung (und "Jugendsünden" ) unterstreichen) (zu Deinem Orthopäden kann ich (gottseidank ) nix sagen). Meine (urpersönliche, und sicher völlig unmaßgebliche) Meinung an dieser Stelle ist: Sch.... auf die Ästhetik, gibt auch andere Dinge die das Ego streicheln!
- Trainingstechnisch gibt's ja durchaus ne Reihe von Finessen, wie man seiner Beweglichkeit in (nahezu) jedem Alter auf die Sprünge helfen kann (ich sag nur "Stichwort Dehnen in warmer Wanne"); ist halt immer ne Frage, wieviel Zeit Du investieren willst/ kannst, für diesen (eben nur) einen Aspekt. Und sicherlich auch, wie Du eventuelle Übertrainingssymptome beachtest (hatte ich seinerzeit nicht ) und ggf. auskurierst.
- Fast banal, aber manchmal auch hilfreich: Passives und aktives Stretching kombinieren/ abwechseln.
- Betr. Lernen: Jetzt kommt ein ganz "per.verser" Tipp: Wenn's denn unbedingt der Spagat sein muss, würd ich mir mal Tipps von den Praktikern/ Profis (in diesem Bereich) holen: Je nachdem wo Du wohnst, würd ich mal ernsthaft in Erwägung ziehen, in nem guten Balettstudio oder bei Tänzern vorbeizuschauen (vielleicht auch mal bei Musical-Leuten (Stichwort Starlight-Express)). Weil bei denen gehört's bis zum "Mittelalter" oft zum täglichen Brot.

- Und ein letzter (nicht ganz ernst gemeinter ) Tipp: Wenn's denn nur der Ästhetik halber wäre, schnapp Dir im Frühling oder Sommer nen Freund mit ner guten Kamera, mach deine 150° vor einem tollen Hintergund (und aus nem Winkel wo's nahezu wie 180° ausschaut) und davon dann ein tolles Foto ... und das hängste Dir dann in die Bude zur Selbstmotivation und verschickst es nächstes Weihnachten an alle anderen (zur Abschreckung )

So denne: Gut Lack !

P.S.: Oh, fast vergessen: Zieh Dir gelegentlich nen altes Video/ Youtube von Jean Frenette rein (zum Beweis: das geht auch im Alter )

[Tree]

Ich würde mich einfach mal deinem Anatomidozenten anschließen. Als jemand, der unwesentlich jünger ist als du, bin ich gerade selber dran, und wie so oft im Leben, man bekommt raus was man reinsteckt.

Wie sieht's mit deinen Englischkenntnissen aus?

Antranik’s Splits Routine

[Delorean]

Ich bekam den Spagat erst mit Anfang 30 hin. Dem ging natürlich eine längere Zeit an Dehnungsübungen zuvor.

Was die Experten die Du gefragt hast angeht, so habe ich stets die Erfahrung gemacht: 10 Experten, 10 verschiedene Meinungen

Gruß

Delorean

[Smoo]

Jo, Danke schön alles sehr hilfreich.

@ Silverback
Ausführliche Antwort folgt

Ich muss hier los.

FG

[Pharao]

Also mein (ehemaliger) Taekwondotrainer ist über 60 Jahre alt, soweit ich weiss und kann Spagat.

Allerdings trainiert der auch schon 50 Jahre!

[Schnueffler]

Und du bist 30 und kommst auf Kniehöhe mit deinem Bein!

[* Silverback]

Dass es so'n paar persönliche Dispositionen für höhere Dehnfähigkeit gibt, glaub ich zwar schon, aber vieles ist halt einfach Training. Und da fällt mir (in ganz vielen Zusammenhängen) ein herrliches altes Zitat ein: "Was ist der Unterschied zwischen einem Anfänger und einem Meister. Ganz einfach, der Meister hat früher angefangen zu üben!" Hat was

[Pharao]

Und du bist 30 und kommst auf Kniehöhe mit deinem Bein!

ich mache ja auch nicht von Kleinauf Kampfsport.
Habe ja erst spät damit begonnen. Desweiteren liegt es auch daran das ich verkürzte Bänder habe. Zumindest haben Sie mir das beim Wing Tsung gesagt!

[Nite]

Desweiteren liegt es auch daran das ich verkürzte Bänder habe.

Nur ja nicht anstrengen

[Pharao]

Nur ja nicht anstrengen

ich dehne mich seit 8 Jahren. Nur bringt das nicht viel.

Genauer kann dir das wohl clblack erklären!!!