Angst vor Treffern
Hallo. Ich habe die Suchfunktion schon benutzt und nicht den passenden Beitrag gefunden. Ich habe Angst vor Treffern im Gesicht und das obwohl ich schon seit 3 Jahren Trainiere. Hauptsächlich trainiere ich Selbstverteidigung aber am Ende jeder Stunde machen wir Sparring. Oft einfach nur Boxen. Deshalb schreibe ich diesen Beitrag auch hier.
Ich weiche beim Sparring halt auch viel aus und viel zurück. Aber dabei bleibt es dann meistens. Ausweichen, zurückweichen und hin und wieder mal nen Jab oder ne rechte Gerade. Das wars. Mehr mache ich nicht und mehr traue ich mich auch nicht. Ich habe Angst, dass wenn ich zuschlage dann ein paar Fäuste aufs Gesicht treffen. Deswegen verlasse ich meine sichere Position ungern. Bei Gegnern die genauso wenig machen ist das ja kein Problem. Allerdings bei Leuten die sich bisschen mehr bewegen und bisschen aggressiver in das Geschehen rein gehen bekomme ich Probleme.
So gut ich auch ausweiche oder einige Schläge abblocke. Irgendwann erwischen sie mich weil es einfach zu viel und zu schnell wurde. Dabei hätte ich auch was dagegen setzen können. Ich tat es aber nicht, aus Angst nochmal eine zu bekommen.
Was kann ich gegen diese Angst tun? Wie gesagt ich bin schon 3 Jahre dabei und gehe besonders auf dem Weg der Selbstverteidigung. Bin da der Meinung, dass für eine korrekte Selbstverteidigung das Sparring einfach Notwendig ist. Auch habe ich in diesen 3 Jahren auch oft eine verpasst bekommen. Auch mal härtere. Und eigentlich tat das dann doch nicht so weh wie gedacht. Wieso habe ich nach wie vor Angst vor Treffern?
Hab jetzt mal ein Video gesehen wo es hieß man solle die Angst annehmen und die Konzentration die man auf diese Angst legt dann zu 100 Prozent auf den Gegner richten. Vor einem Kampf ist das ja echt ganz gut. Aber was ist wenn so eine Angst währenddessen auftritt. Berufsbedingt (kein Security oder sonstiges) habe ich es mit schwierigen Leuten zu tun die oft wegen Kleinigkeiten Aggressiv werden. Diese Leute betreue ich. Da stehe ich dann vor dem einen oder anderen. Der fängt dann auf einmal an laut zu werden, wo vorher alles ok war. Plötzlich kommt ein Gefühl von Angst in mir hoch. Beim nächsten mal braucht dann derjenige schon nichts mehr sagen. Nur wenn er mich einfach nur Anspricht kommt schon ein Unwohlsein in mir hoch. Das alles nur aus Angst, er könnte mir eine rein hauen. Eine Faust ins Gesicht die ich nicht rechtzeitig abwehren kann.
Bin ich ein Fall für den Psychologen? Kann mir da jemand helfen? Mir geht es hier erstmal hauptsächlich um mein Problem beim Training. 3 Jahre bin ich dabei und sehe zu wie alle anderen besser werden, während ich auf der Stelle stehen bleibe weil ich mich nach wie vor nicht richtig was traue aus Angst zu kassieren.
Bitte Leute. Keine Sprüche wie "Lass es am besten ganz bleiben" oder sowas. Ich suche ernsthaft Hilfe. Irgendein Psychologischen Trick vielleicht.
Danke
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Zitat von Gerik
