Hallo an alle,
Da ich in den Beinen relativ unbeweglich bin, würde ich gerne, zusätzlich zum Training natürlich, zu Hause an der Dehnung meiner Beine arbeiten. Ideal wäre es jeden Morgen ein paar Dehn-und Yogaübungen zu machen. Nun habe ich nur das Problem, dass ich sehr häufig zumindest leichten Muskelkater habe. Was sagt ihr, ignorieren und trotzdem dehnen oder nicht ?