Naja, bevor ich anfange dran zu glauben, wollte ich halt vorher n paar Erfahrungen dazu hören.
Hintergrund: Seitdem ich (völlig laienhaft) damit trainiere (hab mir mal so'n 9,--€-Ding von Lidl zugelegt), merke ich in einigen ausgewählten Bereichen schon was; nur hab ich bisher 0 Ahnung, ob das was mit propriozeptiven Training zu tun hat - daher eben meine Frage!
Für das meiste davon (wooden dummy, boxsack, wurfpuppe) ist entweder der Raum bei mir zu begrenzt (oder die Nachsicht der Nachbarn ).traditionell *ing *ung holzpuppe, eventuell mit federung aufhängen.
es gibt auch die flexible puppe für super faszien training:
Tec Board - BudoTec Europe
auch eine wurfpuppe kann man sicherlich propriäter priopopodingsda-rezeptiv einsetzen.
edit: und weil der boxsack frei schingt ist er einer der besten prorpiorezeptive trainingsgeräte überhaupt.
Die flexible Puppe kenn ich gar nicht - Danke - und guck sie mir zumindest mal an im www.