Trainiere derzeit 3xmal die Woche nach dem WKM-Plan und bin sehr zufrieden.

Jetzt allerdings ist es für mich zeitlich nicht mehr möglich 3 die Woche in den Kraftraum zu gehen.

Als Alternative würde sich doch da zweimal die Woche ein GK-Plan eignen. Oder?

Wer trainiert nach einen GK-Plan zweimal die Woche bzw. kennt einen guten GK-Plan und kann ihn hier posten.