Supplements für Gelenke- und Sehnen

[Phenibut]

Hallo,

nutzt ihr so etwas?

[Pharao]

Eigentlich nicht.

Aber Athrose vorzubeugen ist glaube ich Glucosamin relativ ratsam.

[Myth-Lee]

Eigentlich nicht.

Aber Athrose vorzubeugen ist glaube ich Glucosamin relativ ratsam.

Angeblich Gelantine...

Eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung (ca. 3km gehen pro Tag), nur Wasser trinken, auf Zucker, Alk und Rauch verzichten.

Die Gesundheit kommt und bleibt, wenn sie sich wohlfühlt.

[rolfk]

Vorbeugende Maßnahmen, um Arthrose vorzubeugen wären, sich gesund ernähren und Bewegung. Medikamente werden da sicherlich nicht helfen. Nur wenn man Arthrose hat, können Medikamente lindernd wirken.

[Björn Friedrich]

Kalte Bäder nach dem Training. Hab gerade eben 15 Minuten bei 4 Grad Wassertemperatur gebadet und fühle mich wie neu;-)

[Pharao]

Vorbeugende Maßnahmen, um Arthrose vorzubeugen wären, sich gesund ernähren und Bewegung. Medikamente werden da sicherlich nicht helfen. Nur wenn man Arthrose hat, können Medikamente lindernd wirken.

Glucosamin ist ja kein medikament. Sondern ein Nahrungsergänzugsgmittel das die Knorpel stärkt.

[Hau.drauf.wie.nix]

Nein

[* Silverback]

Hab gerade eben 15 Minuten bei 4 Grad Wassertemperatur gebadet und fühle mich wie neu;-)

Würde ich auch ... wenn ich das überstehe

[Björn Friedrich]

Langsam anfangen dann geht das. Ist aber für die Gelenke wirklich ein Jungbrunnen

[jkdberlin]

Ich benutze Finitro.

[* Silverback]

Langsam anfangen dann geht das. Ist aber für die Gelenke wirklich ein Jungbrunnen

Ehrlich gesag, ich hab's mal gemacht (EINMAL). War in den Alpen und ne total bescheuerte Aktion (i.S.v. jugendlicher Übermut ) (noch dazu in dem zum Baden eigentlich streng verbotenen Trinkwassersee einer Hütte ).
Lerneffekt: Das eigene Herz schlagen hören kann ne ziemliche Erleichterung sein.
Lerneffekt 2: Ne halbe Stunde Sonnenbaden hat nix mit Luxus zu tun - eher was mit posthumer SV .
Lerneffekt 3: Hab ne vage Idee bekommen, wie sich die Leute auf der Titanic gefühlt haben müssen. .

Danke für die Rückerinnerung .

[Björn Friedrich]

Das ist wie mit dem Training auch, ein progressives erhöhen des Widerstandes. Ich hab damit im Winter angefangen, was eher suboptimal ist, aber es geht auch.

Erst einmal nur die Füße rein, wenn man sich daran gewöhnt hat die Schienbeine und irgendwann der gesamte Unterkörper und dann geht man von Session zu Session weiter, bis man komplett drinnen ist.

Anfangs ist man verkrampft und angespannt, wie hier in meinen Anfängen:

https://www.facebook.com/FighterFitn...3911346023767/

und nach einiger Zeit wird man ruhiger und ruhiger, atmet und meditiert und kühlt den Körper und die Gelenke runter.

Ich mach das mittlerweile sogar noch mehr für den Kopf als für den Körper;-)

[* Silverback]

Das ist wie mit dem Training auch, ein progressives erhöhen des Widerstandes. Ich hab damit im Winter angefangen, was eher suboptimal ist, aber es geht auch ....
Ich mach das mittlerweile sogar noch mehr für den Kopf als für den Körper;-)

Muss gestehen, ich mach's mittlerweilen hin und wieder mal (GERNE): In der Sauna!
Da allerdings nach einem herrlichen (vorangegangenen) Saunagang (und entsprechender "Temperatur-Aufladung"). In den meisten Saunen hierzulande kommt das zwar nicht an die 4° ran - nur in meiner Lieblingssauna in Österreich, da isses schattig .
Und da bin ich absolut bei Dir: Es hat danach sowas von 'neu geboren sein'. Einfach genial.

Mal ne neugierige FRAGE: Wo kann man denn hierzulande solche Temperaturen 'genießen' - außer im Tauchbecken in der Sauna?

[rolfk]

Wo kann man denn hierzulande solche Temperaturen 'genießen ...

Bei uns in Frankfurt gibt es das Rebstockbad. Die haben auch eine Kälte-Sauna. Wie kalt es darin ist weiß ich net, aber die Wände sind vereist und auf dem Boden liegt gefrorener Schnee. Stelle mich da auch ohne Badeschuhe ne zeitlang hin.

[Gast]

grünlippmuschel verwendet man oft bei hunden mit arthrose oder gelenkschmerzen oder zur vorsorge. ist auch für menschen zugelassen.