Hallo übe ja den high kick. Komme auch wenn ich seitwerts kicke ca 1'80 m hoch von der front 1'85'problem: kann das bein da nicht voll austrecken und von der seite verliere ich meinen halt. Was mache ich falsch?
high kick
Hallo übe ja den high kick. Komme auch wenn ich seitwerts kicke ca 1'80 m hoch von der front 1'85'problem: kann das bein da nicht voll austrecken und von der seite verliere ich meinen halt. Was mache ich falsch?
KKB-Userstatus: Senior
Du fragst nicht deinen Trainer!Zitat von weeaboo
Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!
Dass Eine (der Halt) dürfte wohl an mangelnder Technik, wie auch Beweglichkeit liegen. Das Ausstrecken ist vermutlich eine reine Sache der Beweglichkeit.
Bei der Technik kann dir wohl nur dein Trainer helfen, was die Beweglichkeit angeht: gut aufwärmen und immer schön dehnen.
Wenn du an den beiden Sachen arbeitest sollte es mit etwas Zeit bald besser gehen.
Gute Dehnung ist zwar wichtig, was aber viele vergessen man muss auch die Kraft haben hoch zu kicken.
Das wichtigste aber erst einmal die Technik üben (Trainer fragen), dann wird auch der Stand stabieler und dann immer ein bisschen höher kicken. Wenn es dann halbwegs klappt, das Bein nach dem Kick nicht gleich absetzten sondern versuchen 2 mal dann 3 mal usw. schnappend hoch zu kicken. Als Anfänger geht das allerdings noch nicht so gut, aber in die Richtung musst Du jedenfalls gehen.
Da gibt's hier im Forum IMHO eine Reihe guter Threads, in denen gute Tipps konkret für's Gleichgewicht gegeben werden - z.B. den hier: http://www.kampfkunst-board.info/for...esucht-176295/
Jo.habe ich schon gelesen und arbeite dran.Da gibt's hier im Forum IMHO eine Reihe guter Threads, in denen gute Tipps konkret für's Gleichgewicht gegeben werden - z.B. den hier
Viel Erfolg! Mir hat's geholfen.
für high kicks braucht man kein spagat zu können, einfach jeden tag 500 kicks üben ( so hoch wie es geht) und irghendwann hat mans einfach drauf, jeder kick mit voller konzentration
pro seite oder insgesamt?
gruss
Hat er doch schon.
Mimimi
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@ weeaboo
Komm doch rüber in meinen Spagatfred, da is gemütlich.
Da schreibsn wirklich nur ab und zu die, auf deren Qualitätsbeiträge Verlass ist. Viele wollen hier nur zur Geltung kommen.
Geändert von Myth-Lee (13-03-2016 um 18:54 Uhr)
Stimmt so halbwegs.
Ruh dich auch mal aus.
das ist völlig wurscht mach soviele wonach dir ist
Wenn's völlig wurscht ist, wieso hast du dann vorher von (genau) 500 geschrieben?
Würden nach deiner neuen anweisung zb auch 3 kicks insgesamt (pro tag) reichen?
Gruss
Nee, ist es ganz sicher nicht!
's geht schon darum GEZIELTE TrainingsREIZE zu setzen (weder im Untertraining zu bleiben noch ins Übertraining zu kommen) - und das sollte man auf jeden Fall mit seinem ks-Trainer und/oder Fitnesstrainer besprechen (das lässt sich im Rahmen eines Forums nur andeuten).
Einer von beiden sollte Dir helfen können, einen auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan zu entwerfen - und nicht "mal eben so" an einem Tag 500, am anderen Tag 0 Wiederholungen zu machen!
+1
Nee, ist es ganz sicher nicht!
's geht schon darum gezielte trainingsreize zu setzen (weder im untertraining zu bleiben noch ins übertraining zu kommen) - und das sollte man auf jeden fall mit seinem ks-trainer und/oder fitnesstrainer besprechen (das lässt sich im rahmen eines forums nur andeuten).
Einer von beiden sollte dir helfen können, einen auf dich zugeschnittenen trainingsplan zu entwerfen - und nicht "mal eben so" an einem tag 500, am anderen tag 0 wiederholungen zu machen!
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