Auf der Suche nach der für mich optimal passenden Ernährung bin ich über das Thema gestolpert.
Was ganz klar stimmen muss:
Die perfekte Ernährung für den einen kann das pure Gift für den anderen sein.
Unverträglichkeiten von Grundnahrungsmitteln sind nur ein Beispiel das gut passt.
Während der eine glücklich literweise Milch trinkt wie all seine Vorfahren, bekommt der andere Ausschlag.
Satt und zufrieden sind einige Vegetarier, Veganer (...) - anderen "würde etwas fehlen".
Hier wird die Idee ganz gut erklärt:
https://metabolichealing.com/individ...abolic-typing/
Ein Buch zum Thema: https://www.amazon.de/Essen-mein-K%C...tabolictypi-21
Bei Wikipedia wird das zwar verrissen, der Ansatz ist aber nicht grundsätzlich verkehrt.
(Man weiss nie, welche Lobby solche Artikel beeinflusst. Schade ist auch, wenn über das Ziel herausgeschossen wird - z.B. mit Versperechen von Wunderheilungen. Das diskreditiert eine an sich gute Sache.)
Hierwird versucht, mehrere Grundtypen zu finden.
Das finde ich allemal besser als EINE Diät für alle anzupreisen.
Man kann sich selbst testen, was für ein Typ man ist:
http://drkateklemer.com/wp-content/u...-Self-Test.pdf
Auf deutsch:http://www.metabolic-typing.at/FBOest.pdf
Quelle: http://www.metabolic-typing.at/mt.html
(Ist zwar doof, dass man den wegschicken soll, wenn man aber die Fragen mit dem englischen Test abgleicht, dann kennt man das Ergebnis )
Was meint Ihr?
Gibt es bessere Tests?
Dann kommt automatisch die Frage auf, was mache ich aus dem Ergebnis?