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Thema: tkd-ergänzungstrainingsthread

Hybrid-Darstellung

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  1. #1
    zocker Gast

    Standard tkd-ergänzungstrainingsthread

    thema:

    trainingsmöglichkeiten für ausserhalb des schul- bzw vereinstrainings, zb für den fall dass sich jemand nicht ausgelastet fühlt oder zeitlich eingeschränkt ist.

    ich fang mal an:

    1) selbst wenn man mo-fr ins training geht, kann man ausserhalb zb abends vor dem fernseher dehnübungen machen, welche keine starke zusätzliche belastung hinsichtlich übertraining darstellen und m.e. für tkd (richtig ausgeführt) auf dauer enorm hilfreich sind.
    hab´ich zb immer viel zu wenig gemacht.


    2)langsames korrektes basiskicken mit festhalten an gegenstand:

    https://www.youtube.com/watch?v=zxokaEvKnD8

    sollte (anfangs) m.e. nur auf bauchhöhe mit betonung auf korrekter technik durchgeführt werden.

    würde mich dabei zunächst nur auf eine technik konzentrieren, zb yop-chagi, bis dort deutliche verbesserungen gewährleistet sind.

    vorteile u.a.:

    - man muss sich nicht sonderlich aufwärmen.

    - man kann sich auf die korrekte beintechnik konzentrieren, ohne auf das gleichgewicht gross achten zu müssen.

    - hat auch einen gewissen dehneffekt.


    3) regelmässigkeit ist entscheidend.


    Weitere Vorschläge?


    gruss

  2. #2
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    28.11.2011
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    Beiträge
    3.736

    Standard

    Verstehe die Frage nicht so ganz? :-)

    Man kann doch so ziemlich alles außerhalb des Gruppentrainings machen. Joggen, Intervalltraining, Techniktraining, Schattenboxen etc.

  3. #3
    zocker Gast

    Standard

    Zitat Zitat von clkblack Beitrag anzeigen
    Verstehe die Frage nicht so ganz? :-)

    Man kann doch so ziemlich alles außerhalb des Gruppentrainings machen. Joggen, Intervalltraining, Techniktraining, Schattenboxen etc.

    es geht um konkret zu tkd passendes training.

    weiter geht es um die art des trainings (zb welche art des techniktrainings).

    ausserdem geht es nicht um tips für leute, die sich schon auskennen (oder dies meinen), sondern um anfänger und/oder freizeitsportler, die sich mit zusätzlichen, konkreten, regelmässigen übungen verbessern wollen.


    gruss
    Geändert von zocker (30-07-2016 um 14:42 Uhr)

  4. #4
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    Beiträge
    38

    Standard

    Ich finde das gut.

    Danke dir, zocker, für diesen Input

  5. #5
    zocker Gast

    Standard

    Zitat Zitat von Henne X Beitrag anzeigen
    Ich finde das gut.

    Danke dir, zocker, für diesen Input

    Bitte sehr, gerne!

    Wenn ich weiss, dass das jemanden interessiert, nenne ich noch ein paar mehr ideen.

    Man könnte es auch so machen, dass jemand spezielle trainingsfragen stellt und man dafür (möglichst sinnvolle) tips zu geben versucht.


    Gruss
    Geändert von zocker (30-07-2016 um 23:21 Uhr)

  6. #6
    Nebö Gast

    Standard

    Hallo ,
    Ich habe Interesse und fand das video gut .
    Leider kann ich kein Englisch aber zu schauen ist auch gut.
    Ich freue mich über weitere Tipps.

  7. #7
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    Standard

    Foto 1: Tymio Nopi Chagi
    Foto 2: Ap Chagi

    Die Spezifikation ist eigentlich klar und deutlich - Nopi = nach oben, Ap = nach vorne!

    Allerdings gibt's - wie bei den meisten Techniken - etliche Mischformen.

    Für mich ist die Richtung des Trittes entscheidend.

    Gesendet von meinem WAS-LX1 mit Tapatalk
    Don't dream it, be it!

  8. #8
    Gast Gast

    Standard

    Hi Drax

    bedanke mich für Deinen Beitrag.
    Es ist immer nett von Dir zu hören, Du bleibst immer freundlich und lässt Deinen Dan-Grad nie raushängen.


    Zurück zum Training, da nehme ich auch öfters das Buch von Kevin Hornsey Taekwondo : A step-by-step guide to the Korean art oft self-defence, zur Hand.
    Finde auch dort sehr elegante und bestimmte wirkungsvolle Beintechniken.


    Was mich immer antreibt, mein Stretching -Programm auch wirklich auszuführen.
    Wenn ich mir im Taekwondo Buch die Stretching -Übungen ansehe, Seite34 - 39, Hayley Hudson, dann behaupte ich einfach für mich- Frauen sind im Beckenbreich beweglicher.

    Dehne aber dann trotzdem die Woche öfters.


    414A30ZAJDL._SX198_BO1,204,203,200_QL40_.jpg

  9. #9
    Wong F. Gast

    Standard

    Zitat Zitat von apprenti Beitrag anzeigen
    Hi Drax

    bedanke mich für Deinen Beitrag.
    Es ist immer nett von Dir zu hören, Du bleibst immer freundlich und lässt Deinen Dan-Grad nie raushängen.
    Hast du auch ein Problem mit Dan-Graden?

  10. #10
    Gast Gast

    Standard

    Hi Wong F

    Zitat Zitat von Wong F. Beitrag anzeigen
    Hast du auch ein Problem mit Dan-Graden?
    Was ist an meinen Zeilen an Drax negativ zu sehen?
    Lies Dir den Lebenslauf von Drax durch, der hat eine Einstellung als Großmeister des Taekwondo, die ich nur bewundern kann.

    Sei mir nicht böse, so einen " Ausbilder im Taekwondo " hätte ich auch gerne gehabt.

  11. #11
    zocker Gast

    Standard

    hier trainingsmotivation für die kkb-damenwelt:



    nicht nur tkd!

    sind einige gute mädels dabei, wie ich finde.

    eine meiner favoritinnen ist diejenige, welche gegen die betonsäule kickt.


    grüsse

  12. #12
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    Das eine ist WTF-, das andere ITF-Taekwon-Do. Das hat erstmal gar nichts mit Nord- oder Südkorea tun.
    Die ITF war der erste Weltverband des Vater des Taekwon-Do Choi, Hong-Hi.
    Erst als er es sich verscherzte und Korea in Richtung Wien und Kanada verlassen musste, wurde ein neuer Weltverband ins Leben gerufen.
    Und ja, einer der drei ITF-Verbände, die nach seinem Tod entstanden und nun das alleinige Recht auf ihrer Seite sehen sitzt in Nordkorea.
    Aber deshalb ist es kein nordkoreanisches TKD!

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  13. #13
    zocker Gast

    Standard

    Zitat Zitat von Drax Beitrag anzeigen
    Das eine ist WTF-, das andere ITF-Taekwon-Do. Das hat erstmal gar nichts mit Nord- oder Südkorea tun. ...

    Ja herrschaftszeiten!

    Irgendwann muss es mit der schlaumeierei auch mal wieder gut sein:

    Die links zeigen tkd-training/-ausführung in nordkorea.

    Wir könnten uns ja auf „itf-taekwondo training nordkorea-style“ einigen?

    Obwohl ja in der nordkoreanischen armee gjog sul trainiert werden soll - jedenfalls früher.


    Grüsse
    Geändert von zocker (26-02-2018 um 14:28 Uhr)

  14. #14
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    Ceep cool!

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