Seite 1 von 2 12 LetzteLetzte
Zeige Ergebnis 1 bis 15 von 27

Thema: Wie trainiert ihr Zuhause?

  1. #1
    Registrierungsdatum
    11.09.2016
    Beiträge
    18

    Standard Wie trainiert ihr Zuhause?

    Wollte mal fragen wie ihr trainiert wenn ihr grad nicht in eurer Schule seid, oder generell aus Erfahrungen alleine trainiert.
    Würde mich halt gerne inspirieren lassen, was ich noch einbauen könnte.

    Morgen steh ich um 4:30 Uhr auf und geh 6 Kilometer joggen, danach dehn ich mich.

    Abends: Schattenboxen mit 1 Kilo Hanteln, Technik.
    100 Finger Liegestütze.
    100 auf der Faust.
    Handstand üben.
    Und Bauchübungen.

  2. #2
    Registrierungsdatum
    01.02.2006
    Beiträge
    10.720

    Standard

    ich kannte jemanden, der hatte folgende trainingsmethode:

    10 km laufen, danach einen slivovitz und dann ohne duschen ins bett.


    er war aber sehr hüftsteif.



    gruss

  3. #3
    Registrierungsdatum
    14.12.2008
    Ort
    Konstanz/Zürich
    Beiträge
    925

    Standard

    Du machst nahezu nichts für deine Beine/Pomuskulatur.. also dann in jedem Fall mal Squats, evtl. noch Single-Ausfallschritte etc.

    VG,
    Phelan

  4. #4
    Registrierungsdatum
    02.08.2011
    Ort
    hinter den Bergen bei den ...
    Alter
    46
    Beiträge
    1.218

    Standard

    alles was man ohne Partner trainieren kann, also viel Technik, Beweglichkeit, Gleichgewichtsübungen, dehnen plus Krafttraining.

    gruss
    mit dem Messer um das Messer messern
    Völkerrecht für alle: Jedem Volk seinen Volker.

  5. #5
    Registrierungsdatum
    01.02.2006
    Beiträge
    10.720

    Standard

    Zitat Zitat von Blutsport Beitrag anzeigen
    Morgen steh ich um 4:30 Uhr auf und geh 6 Kilometer joggen, danach dehn ich mich.

    Abends: Schattenboxen mit 1 Kilo Hanteln, Technik.
    100 Finger Liegestütze.
    100 auf der Faust.
    Handstand üben.
    Und Bauchübungen.

    jeden tag?


    gruss

  6. #6
    Registrierungsdatum
    11.09.2016
    Beiträge
    18

    Standard

    Zitat Zitat von zocker Beitrag anzeigen
    jeden tag?


    gruss
    Ne, war nur für Heute

  7. #7
    Registrierungsdatum
    01.02.2006
    Beiträge
    10.720

    Standard

    Zitat Zitat von Blutsport Beitrag anzeigen
    Ne, war nur für Heute
    wie sieht dein programm sonst aus?


    gruss

  8. #8
    Registrierungsdatum
    16.12.2015
    Ort
    NRW
    Beiträge
    3.856

    Standard

    Zitat Zitat von zocker Beitrag anzeigen
    ich kannte jemanden, der hatte folgende trainingsmethode:
    10 km laufen, danach einen slivovitz und dann ohne duschen ins bett.
    er war aber sehr hüftsteif.
    Das kommt vom Slibovitz (weil der kommt gar nicht erst zur Hüfte, bevor er explodiert)
    HG Silverback * Ich habe eiserne Prinzipien. Wenn sie Ihnen nicht gefallen, habe ich auch noch andere. (Groucho Marx)

  9. #9
    Registrierungsdatum
    01.02.2006
    Beiträge
    10.720

    Standard

    Zitat Zitat von * Silverback Beitrag anzeigen
    Das kommt vom Slibovitz (weil der kommt gar nicht erst zur Hüfte, bevor er explodiert)




    gruss

  10. #10
    Registrierungsdatum
    11.09.2016
    Beiträge
    18

    Standard

    Zitat Zitat von zocker Beitrag anzeigen
    wie sieht dein programm sonst aus?


    gruss
    Also hab erst seit kurzem wieder angefangen, deswegen bin ich auch neu hier im Forum, aber ich will jetzt so 2, 3 Wochen mal Kimura-Style durchziehen.

    1.000 Liegestützen, normal oder hindu
    200 Kniebeugen
    200 Sit-Ups
    500 Schläge
    Pro Tag

    Und ich denk ich fang dann jetzt direkt mal an, sonst wird das nichts mehr.

  11. #11
    Registrierungsdatum
    01.02.2006
    Beiträge
    10.720

    Standard

    Zitat Zitat von Blutsport Beitrag anzeigen
    ...
    1.000 Liegestützen, normal oder hindu
    200 Kniebeugen
    200 Sit-Ups
    500 Schläge
    Pro Tag

    Und ich denk ich fang dann jetzt direkt mal an, sonst wird das nichts mehr.

    sehr gut!

    los, volle pulle!


    gruss

  12. #12
    Registrierungsdatum
    11.09.2016
    Beiträge
    18

    Standard

    Zitat Zitat von zocker Beitrag anzeigen
    sehr gut!

    los, volle pulle!


    gruss
    Kannst du mir sagen wie deine Ernährung so ist? Hast du da auch ein Plan?

  13. #13
    Registrierungsdatum
    16.12.2015
    Ort
    NRW
    Beiträge
    3.856

    Standard

    Zitat Zitat von Blutsport Beitrag anzeigen
    Kannst du mir sagen wie deine Ernährung so ist? Hast du da auch ein Plan?
    Wie ich zocker kenne: Wahrscheinlich auch "volle Pulle" !
    HG Silverback * Ich habe eiserne Prinzipien. Wenn sie Ihnen nicht gefallen, habe ich auch noch andere. (Groucho Marx)

  14. #14
    Registrierungsdatum
    01.02.2006
    Beiträge
    10.720

    Standard

    Zitat Zitat von Blutsport Beitrag anzeigen
    Kannst du mir sagen wie deine Ernährung so ist? Hast du da auch ein Plan?

    einen ernährungsplan wofür?


    vorab aber:

    dafür gibt´s hier m.w. viele spezialisten.

    ich bin keiner.


    gruss

  15. #15
    Registrierungsdatum
    11.09.2016
    Beiträge
    18

    Standard

    Zitat Zitat von zocker Beitrag anzeigen
    einen ernährungsplan wofür?


    vorab aber:

    dafür gibt´s hier m.w. viele spezialisten.

    ich bin keiner.


    gruss
    Einen zum definieren würd ich sagen

Seite 1 von 2 12 LetzteLetzte

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. Wie hart trainiert ihr im Dojo/Zuhause ?
    Von Haishu im Forum Karate, Kobudō
    Antworten: 150
    Letzter Beitrag: 23-01-2014, 17:48
  2. Trainingsmöglichkeiten Zuhause
    Von Klugscheisser im Forum Kickboxen, Savate, K-1.
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 08-09-2010, 22:20
  3. Zuhause trainieren
    Von Arik im Forum Offenes Kampfsportarten Forum
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 05-09-2010, 11:50
  4. Training Zuhause
    Von TigerWarrior im Forum Trainingslehre
    Antworten: 16
    Letzter Beitrag: 21-08-2009, 22:19

Forumregeln

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •