Wie alt bist du? Welches Gewicht hast du? Welche Leistungsklasse?
Ein superschwerer Mann hat kein Problem 1kg kurzzeitig abzunehmen.
Ein Kadett mit 45 kg schon eher.....

Im Anfänger-Jugendbereich rate ich jedem von Gewichtmachen ab!!!
Bei Leistungssportler kann man das tun ....dann hast du aber auch einen guten Trainer, der Dir gute Tipps geben wird