Hey,
Ich möchte sehr gerne Sprints machen weil es mir viel mehr spaß macht, für joggen habe ich einfach keine Geduld.
bin aber noch lauftechnisch total untrainiert. Kann ich das machen, oder ist da Verletzungsgefahrt? Auch wenn ich Fartlek am Anfang mache? Oder sollte ich erst diese GA Grundlagenausdauer entwickeln? Wenn ja wie lange, welche Bestzeit? Gibts da ne Faustregel?