Mit Ehrlichkeit zum Ziel

[Bratensoße]

Wenn der Tag kommt, an dem du merkst, daß du dich selber angelogen hast, wirst du sehen, daß das Leben nur noch halb so schön ist.

Ein sehr schönes Zitat und es passt gut zu meiner aktuellen Situation. Der Autor ist, laut dieser komischen Zitateseite, nicht bekannt.


01 November 2015

Der letzte Karton wurde erfolgreich in die neue Wohnung getragen und so langsam sollte ich ins Bett gehen. Morgen steht mein erster Arbeitstag und der neue Wohnort ist mir unbekannt so das ich die Fahrzeit noch nicht abschätzen kann.

Ach MIST! Ich wollte mich doch noch über einen neuen Kampfsportverein informieren und ab morgen Fitnesslifestyle 2.0 einschlagen... das werde ich wohl auf den morgigen Feierabend verschieben müssen.

25 November 2016

Über ein Jahr ist es her und ich habe noch immer kein Kampfsportverein, die Gebühr im Fitnessstudio zahle ich ohne es zu nutzen und mein Zigaretten-, sowie Kaffeekonsum hat sich verdoppelt. Das einzige was teilweise geklappt hat, ich achte mehr auf meine Ernährung. Aus Weizentoast wurde Vollkorntoast und gelegentlich ein Magerquark mit Proteinpulver. Ich weiß, wieder nur so larifari und trotzdem wenigstens ein kleiner Erfolg.

Nun sitz ich hier und aus dem 5-6-mal die Woche trainierenden Kampfsportler ist über die Jahre ein fauler Sack geworden, der es seit Jahren nicht EINMAL geschafft hat seine Komfortzone zu verlassen.

ES REICHT! Ich habe mir das Ziel gesetzt vollkommen ehrlich zu sein und niemanden mehr vorzugaukeln ich würde mir morgens vor der Arbeit zwei Eier in den Magen hauen und dann 10km Laufen gehen. Keine blöden Sprüche über das Nutella auf dem Brot des Arbeitskollegen, ich bin schließlich selbst kein Stück besser. Endlich aufhören den perfekten Trainingsplan zu googeln oder Rechtfertigunsgründe zu kreieren um mich selbst nicht als Versager zu sehen.

Ich bin gespannt wo das hinführt, aber lieber wieder eines von vielen Trainingstagebücher die irgendwann nicht mehr beschrieben wird, als wieder nichts zu tun.

*edit*

Ziele und der heutige Tag folgen, ich muss leider los zur Arbeit.

[Cam67]

klingt nach ...... das Spielen verloren... das Experimentieren vergessen.... sich selbst nicht mehr überraschen können.

Disziplin ohne Motivation , ohne einen Fünktchen Freude , führt zu Frust .. dann zu Resignation bis hin zur Ablehnung.

leg das Trainingstagebuch weg , anstatt es mit Selbstkasteiung füllen zu wollen.
und guck dahin wo noch ein Lächeln und Vorfreude entsteht. und wenn es noch so blöde ist. ^^

[Dastin]

Such dir was, was dich motiviert. Ist aber einfacher gesagt als getan.
Evtl. frag jemand, der dir dann regelmäßig in den ***** tritt, wenn du deine Zielvorgaben nicht schaft. Versuch das Training zu genießen. Für dir voraugen, dass es was bringt, bzw. was bringen wird.

Ansonsten: Zigarreten weg lassen, geld was dadurch im Monat frei wird, benutzen um Kampfsportstudio zu bezahlen. Regelmäßig hin gehen. Evtl. jemanden suchen, der das auch bock drauf hat, mit dem man quasi dann zu zweit hingeht, und der einen dann auch anmeckert,wenn man es nicht macht.

[Bratensoße]

Danke für die Antworten, aber das ist ein Versuch auch mal offen über schlechte Eigenschaften zu sprechen und dem "Ich hab so und so viel Kilo gedrückt"-Gefake entgegenzuwirken.

[Hosenscheißer]

Danke für die Antworten, aber das ist ein Versuch auch mal offen über schlechte Eigenschaften zu sprechen und dem "Ich hab so und so viel Kilo gedrückt"-Gefake entgegenzuwirken.

Ich würde empfehlen die Ziele etwas zu senken und anzupassen.
Was dir fehlt ist dein altes Umfeld. Hast du keinen Kollegen mit dem du ins Fitnessstudio gehen kannst und such dir einen Verein wo du wieder KS trainieren kannst.

[Little Green Dragon]

Wenn es Dir hilft - mach es.

Wenn Du merkst es stresst Dich (oder fängt an Dich zu stressen) - lass es.

Ansonsten ist es sicher nicht verkehrt ehrlich zu sich selbst zu sein. Hat man auf Dauer mehr von.

(Ein wenig "Selbstbetrug" betreibt wohl jeder und das ist auch grds. kein Problem, solange es nicht überhand nimmt.)

Habe selbst erst gerade kürzlich wieder erlebt, dass zwischen der gefühlten Realität und der wirklichen Welt doch noch eine gewisse Diskrepanz besteht. Kann auch sehr heilsam sein - entweder man erkennt, dass die eigenen Ziele unrealistisch sind und orientiert sich neu oder man erkennt zumindest, dass es mehr braucht um das Ziel zu erreichen und investiert entsprechend mehr.

[Bratensoße]

Meine Ziele:

- Gewichtsreduzierung (von 90Kg auf 80Kg)
- das Nikotinmonster besiegen und im Club der Nichtraucher aufgenommen werden

- Kampfkunstschule finden und wieder regeläßig tranieren
- Yoga/Dehnen in die Tagesroutine aufnehmen
- 1-2-mal die Woche Konditions-/Ausdauertraining im Fitnessstudio

uvm.
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Am Montag wurde ein Arzt aufgesucht und Injektionsakupunktur zur Raucherentwöhnung ausprobiert. Injektionsakupunktur soll der neuste Shit auf dem Akupunkturmark sein und selbst mein Kettenraucherchef ist seit der Behandlung Nichtraucher.

Im Wartezimmer angekommen:

Schwester: HER DOKTOR IM WARTEZIMMER SITZT WIEDER EIN RAUCHER!
Doktor: WER IST DER RAUCHER?!

Begeistert über die Diskretion die in dieser Praxis gewahrt wird, gab ich mich zu erkennen und mir wurde der Behandlungsraum2 zugewiesen.

Die Behandlung war unangenehm, ca. 24 Stiche mit einer Art Spritze und irgendeiner komischen Flüssigkeit die mir in injektiert wurde. Kein Vorgespräch, keine Erklärung und Risiken scheint es wohl auch keine zu geben.

Auf der Rückfahrt musste ich ein wenig schmunzeln, ich hatte irgendwie das Gefühl nicht mehr zu wissen wie man raucht. Klar wusste ich noch wie das geht, aber ich konnte mir nicht vorstellen wie sich das anfühlt. Zwölf Stunden später hatte ich die nächste Zigarette im Mund und bewiesen das ich doch noch wusste wie man raucht. Alles nur Hụmbug oder hat er der Arzt die Stellen nicht richtig getroffen? Ich darf eine zweite Sitzung kostenlos fordern und werd das Angebot auch warnehmen.

Bis dahin versuch ich es mit mit folgendem Buch:



Endlich Nichtraucher! Quick & Easy von Allen Carr
ISBN-13: 9783442174393
ISBN-10: 3442174392

Nicht nur dass das Buch unglaublich kompliziert geschrieben wurde, ich mag keine Autoren die andere Dinge schlecht reden und IHR Buch als das wahre verkaufen.

Laut Allen Carr ist man Nichtraucher sobald die letzte Zigarette ausgedrückt wurde und man soll sich lediglich daran errinern, das die Entzugserscheinungen nicht durch den Entzug selbst kommen, sondern weil man mit dem Rauchen angefangen. Wenn ich aufhöre zu rauchen habe ich lediglich einmal die Entzugserscheinung und wenn ich weiter rauche zwischen jeder Zigarette.

Auch wenn der Allen mit seinem geschrieben größtenteils recht hat, überzeugt habt mich seine Methode nicht und nach 24 Stunden wieder genüsslich eine Zigarette geraucht.

Versuch ich es weiter oder warte ich auf die nächste Akupunkturbehandelung, auf die ich noch zwei Wochen warten muss? Keine Ahnung!

[Gast]

Vergiss die Akkupunktur und das Buch. Der Wunsch mit dem Rauchen aufzuhören muss intrinsisch motiviert sein.

Nach 20 Jahren haben mir E-Zigaretten (ruhig etwas mehr ausgeben und eine hochwertige kaufen) beim Übergang geholfen, nach kurzer Zeit habe ich auch damit aufgehört und bin seitdem clean. Die wohl beste Entscheidung meines Lebens.

[HAZ3]

Du kannst auch zu mir kommen Bratensoße,ich bin Heiler !
Aufhören mit Zigaretten ? = Kein Problem !
Wieder Lust und Energie auf Training haben ?! = Absolut kein Problem !!!

Durch Lichtkraft die ich kanalisiere und auf Dich übertragen kann wirst Du erstens Deine Lust am Rauchen verlieren und zweitens generell mehr Energie haben
Dies alles geschieht via Hand auflegen und Techniken der Meditation.Die normale Therapie beinhaltet 8 Sitzungen und kostet 15.000€.
Eventuelle Nachbehandlung übernehme ich natürlich kostenfrei !

[Bratensoße]

Du kannst auch zu mir kommen Bratensoße,ich bin Heiler !
Aufhören mit Zigaretten ? = Kein Problem !
Wieder Lust und Energie auf Training haben ?! = Absolut kein Problem !!!

Durch Lichtkraft die ich kanalisiere und auf Dich übertragen kann wirst Du erstens Deine Lust am Rauchen verlieren und zweitens generell mehr Energie haben
Dies alles geschieht via Hand auflegen und Techniken der Meditation.Die normale Therapie beinhaltet 8 Sitzungen und kostet 15.000€.
Eventuelle Nachbehandlung übernehme ich natürlich kostenfrei !

Hast du versucht lustig zu sein?