Hi,

Ich neige dazu in Konfrontationen in eine Art Schockstarre zu verfallen die mich für den Augenblick handlungsunfähig macht. Wenn ich zb in die Fresse kriegte
war ich innerlich starr und hab nicht augenblicklich reagieren können. Dasselbe passiert mir bei verbalem Schlagabtausch. Nennt man wohl fight or flight response. Ich will wissen, wie ich zu fight wechseln kann. Gibt es da Techniken? Also wenn ich in der Starre bin, kann ich kaum klar denken wird da nicht Cortisol ausgeschüttet? Dh ich kann nur noch aus dem Instiktivem her reagieren. Aber was wenn auch das nicht klappt? Nochmal kennt ihr Übungen dagegen`?