Mess erstmal die ganzen anderen Daten.
Und ich persönlich habe noch immer gute Ergebnisse mit einem GK Plan, den ich 2x die Woche durchziehe. (Wenn es zeitlich klappt)
KKB-Userstatus: Senior
Mess erstmal die ganzen anderen Daten.
Und ich persönlich habe noch immer gute Ergebnisse mit einem GK Plan, den ich 2x die Woche durchziehe. (Wenn es zeitlich klappt)
Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!
Ist dieser WKM-Plan geeigneten:
Trainingstag A
Kniebeugen, Bankdrücken, vorgebeugtes Langhantelrudern
Trainingstag B
Kreuzheben, Military Press, Klimmzüge, Bizepscurls
Dreimal in der Wochen!
Lg
KillerPillar
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KKB-Userstatus: Senior
Lass die Bizepscurls weg und dann ist er gut.
Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!
Danke für die schnelle Antwort!
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Hört sich super an
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