Zitat Zitat von Nutellaohnebrot Beitrag anzeigen
ach, das mit der Technik ist müßig. eigentlich weiss ich es ja, auch, wo meine Fehler sind. werd jetzt geduldig sein und wenn ich wieder fit bin die hand horizontal lassen und schön den Ellenbogen hochnehmen sowie auf meinen Körper hören wenn er müde ist... (dürfte das schwierigste sein)

und natürlich den Trainer nach technikverbesserung fragen!
Den Ellenbogen solltest Du aber nicht höher als die Hand heben sonst hast Du u.U. bald wieder Schmerzen...

Nicht nur die Handhaltung, auch die Drehung des Körpers ist wichtig!