Krav Maga - ich bin mir unsicher!

[Sternenzauber]

Hallo Community,

Ein kurzes Statement meinerseits vorab - um Missverständnissen vorzubeugen:

Ich habe vor Krav Maga auszuprobieren.
Doch ich zweifele - da ich psychische Probleme habe.
Keine Sorge - mein Polizeiliches Führungszeugnis ist einwandfrei.

Nun wäre meine Frage, ob es überhaupt Sinn macht in ein Probetraining zu gehen?

Zweite Frage:
Wie kann ich mich (psychisch & körperlich) drauf vorbereiten?

Dritte Frage:
Was erwartet mich im ersten Training?

Liebe Grüße von
Sternenzauber

[Franz]

Das kommt auf die Art deines psychischen Problems an

[Sternenzauber]

Massive Konzentrationsschwierigkeiten (über einen längeren Zeitraum)

Ich kämpfe mit den "Restzuständen" einer sog. "komplexen PTBS" ( einer Art Traumafolgestörung).

Meine einzigen "aktiven Symptome" diesbezüglich sind aktuell:

Black-out-Erleben (in akuten Stressphasen)

Zeigt sich vor allem nach aussen durch 'ne Blockade von Anwendung bisher Gelernten.

Eigene Grenzen nicht realistisch einschätzen zu können

[Phelan]

Dann würde ich im Zweifel zunächst einmal ärztlichen Rat erfragen..

Und zum zweiten vielleicht nicht unbedingt direkt mit KM beginnen, sondern langsam herantasten. Bei vielen die irgendeinen Kampfsport/Sv anfangen zeigen sich durchaus einige Startschwierigkeiten (den Gegenüber anreifen bspws, oder aber Schläge einstecken). Wenn hierzu bereits bestehende Probleme kommen, sehe ich das etwas kritisch. Vl. solltest du erst einmal sehen ob Partnerarbeit im Kampfsport-Bereich dir überhaupt zusagt oder du evtl. blockierst.

VG,
Phelan

[Franz]

a) Therapie unbedingt fortsetzen
b) evtl eher mit kürzeren Privatstunden zuerst technisch arbeiten ohne das übliche Stresstraining
c) überlegen ob nicht ein innerer Stil wie Tai CHI dir die nächsten Jahre von der Eigenwahrnehmung nich besser tun würde, zumal das auch bei Partnerformen stressfrei abläuft

[Sternenzauber]

Dankeschön für's ehrliche & direkte Feedback.

Selbstverständlich werde ich die Therapie fortführen - inkl. Motopädie (Körperpsychotherapie).
Ich werde dort auch diese Themen mal einbringen & bearbeiten.

Gestern war ich auch in einem Probetraining einer Kampfkunst/Kampfsport (WT - ich hoffe das ist die richtige Abkürzung).

Darüber hab' ich im Vorfeld gelesen, dass diese "sehr defensiv" sei & erstmal Wert drauf lege die "Formen perfekt zu beherrschen"

Zwecks der Übersicht in meinem Beitrag verzichte ich auf konkrete Quellenangaben.

Ich habe gestern eine total andere Erfahrungen gemacht, sogar eine sehr Positive!

Es war eine Kleingruppe & dort wurde gleich von Beginn an Wert drauf gelegt "sich während eines Angriffs seiner selbst bewusst zu sein".

Das Training ging ca. 2,5 Stunden.

Was ich auch gut fand:
Der Trainer hat gemerkt, dass ich zeitweise Pausen brauchte - er ging darauf ein.

Es waren halt nur Männer dort. Anfangs hatte ich total Angst. Aber des hat sich halt echt schnell gelegt.
Auch im Bezug auf die PTBS gesehen hatte ich praktisch weniger Probleme als vorher angenommen.

[Little Green Dragon]

Lt. Herrn Kernspecht (und der muss es ja wissen) ist Krav Maga nichts für Frauen - viel zu roh und man braucht zu viel Kraft.

Nur im WT kann man kraftlos glibschen und weich aufnehmen.

[Sternenzauber]

Wie bitte!?

[Schnueffler]

Du wirst es noch des öfteren hier lesen.

[Franz]

Die Konzepte von KM und WT sind sehr unterschiedlich.
WT weich aufnehmen, weiterleiten, viele Techniken, feine Ausführung, Formen
KM harter Block, aggressives Vorgehen, wenig und eher grobe Techniken, keine Formen

[Sternenzauber]

Im WT hatte ich heute einen Mix

Aggressives Vorgehen, Techniken (beschränkte sich auf Distanz zu gehen)

Ich lag heute sehr oft schneller auf dem Boden als ich "Käsekuchen" aussprechen konnte.

[discipula]

WT weich aufnehmen, weiterleiten, viele Techniken, feine Ausführung, Formen

nein, das würde ich so nicht sagen. Eher "der Kraft aus dem Weg gehen" und dann "den Gegner zertrümmern", das ist brutal und extrem aggressiv und kompromisslos.

viele Techniken und feines Ausführen ist Üben, um den Körper in bessere Balance zu bringen, alle Muskeln zu mobilisieren inklusive den inneren Muskelschichten.

[Little Green Dragon]

Und die nächste Ref-Link-Farm.

Und dann noch überteuert - 90,-€ für 2x4 Stunden. Da kann man regulär 2 Monate für trainieren.

[ChrisBO]

Hallo Sternenzauber, warum bekommst du jetzt noch mehr Angst?

[Little Green Dragon]

Ach ja wie konnten wir nur die Fazien vernachlässigen...